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我们身体的警觉性其实蛮强的，当某种严重的大病恶化前，都会透过小病俗称“影子病”来给予信号。

说到要照顾健康的时候，大家都会说小心「三高」，也就是高血压、高血脂、高血糖，但现在健康杀手不只是它们，紧接而来的还有「第四高」，也就是高尿酸！

台湾艺人纳豆（林郁智）今年初因为头痛入院，经医生诊断后发现，纳豆脑出血、脑压过高得紧急动手术。9日午间，他在女友依依的视频中首度现身宣告，“大家好，我回来了！”。

无赘肉、苗条以及有线条感，一直都是女性梦寐以求的完美身材！不过在月前，来自上海大学的研究人员在国旗期刊《Endocrine Connections》中发表了一则研究论文，并指出大腿的粗细，竟然和血压高低有关！

大家都知道血压高是健康高危人群，没人把血压低当一回事。晕眩的时候吃块糖或休息一下就好了，如果你时常感到疲倦、全身无力做什么也提不起劲来，这很可能就是低血压的症状了。

“三高”高胆固醇、高血压、高血糖，是慢性疾病的问题关键所在，所有一定要控制好饮食，看看大家爱的家常三菜一汤里，如何用抗三高食材，煮出简单的好滋味。