大家都知道血压高是健康高危人群,没人把血压低当一回事。晕眩的时候吃块糖或休息一下就好了,如果你时常感到疲倦、全身无力做什么也提不起劲来,这很可能就是低血压的症状了。
可别把低血压当时一时半时的疲劳过度,因为严重的低血压是可以导致忧郁、脑部退化、认知功能损伤等问题。正常人理想的血压值是收缩压在120mmHg以下、舒张压在80mmHg以下,当血压低到90mmHg、60mmHg以下,就是所谓的低血压。以下生活种的这5种原因可都要多注意点!
原因1:久坐/久站
长期久坐或久站加上运动量不足,使得下肢循环不好、静脉回流变差,回流至心脏的血液量及心脏输出的血液量变少,容易引发低血压。如果你的工作需要长期久坐或久站的话,建议每天至少抽出5-10分钟来伸展筋骨。
原因2:大量失血或脱水
当我们人体内有充足的水分、血液量足够,血压就会上升。女性在每个月生理期都会觉得疲乏和容易晕眩也是低血压造成,当体内血液量不足时,血压自然往下掉。水分补充不足出现脱水情况也会晕眩就是同一个道理。
原因3:节食导致营养不良
习惯性过度节食的人都会出现营养不良的情况,身体制造红血球的营养素不足,使血液带氧量不足、血液循环不佳,就会引发低血压。
原因4:姿势性低血压
这种情况就是当姿势变化太快,比如说忽然站起来、蹲下来时,血液会往下肢流动、血压会突然降低,若此时血管来不及收缩或心脏没有增加血液量调整血压,当脑部血液不足,就会出现头晕目眩,甚至昏倒的状况。
原因5:内分泌或代谢失常
这种一般上可称为疾病影响了甲状腺、肾上腺、荷尔蒙、代谢等循环的内分泌系统所引发的低血压。建议及早就医找出疾病所在,千万不要把晕眩和疲惫不当一回事。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【好康介绍】Daiso VS Mr. DIY VS Eco Shop 价钱材质比一比!《Jio你哦!》
Eugein
Mon Aug 24 2020
浮罗交怡拟建轻快铁 交长: 中央未接获申请
八点最热报 | 吉打州政府计划在浮罗交怡兴建磁力悬浮轻快铁,初步的概念路线是从瓜镇码头至真浪沙滩,贯穿岛上各个旅游景点。交通部长陆兆福今天在雪兰莪梳邦出席活动后表示,中央政府还没有接获任何申请。不过,从法律角度而言,如果要在国内兴建任何铁路计划,都必须要持有陆路公共交通机构发出的准证。(主播:萧慧敏)
指AZ疫苗血栓副作用罕见 祖基菲里:概率不足1%
阿斯利康新冠疫苗存在副作用?卫生部长祖基菲里指出,该部将针对国际媒体近期报道有关阿斯利康疫苗(AstraZeneca, AZ),或导致罕见副作用一事,寻求阿斯利康制药公司解释。
新古毛补选 | 袁怀绍为国盟候选人护航 “炒作多源流学校课题对候选人无益”
对于伊党宣传主任兼巴西马国会议员阿末法德里被指挑起多源流学校课题一事,土团青年团长袁怀绍强调,国盟不会关闭多源流学校。
特朗普骂美国校园示威者是疯子 拜登只能沉默回避?
▌热点短视频 ▌这几天美国各大院校超过1000名学生,因为声援巴勒斯坦示威而遭警方逮捕,前美国总统特朗普在这件课题的回应,让拜登开起来弱弱的?
主持 | @Angelaangxinyi
#特朗普 #拜登 #美国校园 #巴勒斯坦 #哥伦比亚大学
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
主持 | @Angelaangxinyi
#特朗普 #拜登 #美国校园 #巴勒斯坦 #哥伦比亚大学
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
新古毛补选 | 哈迪被指送孙子读华校 哈迪儿出面为父亲辩护
随着希盟青年团宣传主任阿玛阿丹(Ammar Atan)和火箭领袖相继指,伊党主席哈迪阿旺送孙子就读华小后,其儿子也转发相关新闻截图驳斥该指控。
大马学习状况比其他国家差 法丽娜:确保所有委员会投入改革工作
针对世界银行报告指大马学生学习情况落后,教育部长法丽娜指出,当局正着手采取各种措施,为国民教育进行改革。
薛之谦舔舞者汗水,网友直呼好恶心!
薛之谦在镇江站演出期间,当场舔舞者舔了舞者脸上的汗水说,“好酸哦!”,引起网友争议。
新古毛补选 | 凌晨仍匆忙赶场? 国盟候选人凯鲁避谈“欠债传闻”
继国盟土团党候选人凯鲁阿扎里被爆出假学历疑云后,如今再有传言指他欠下“大耳窿”的债款,惟当事人拒绝作出任何回应。
亲近女神Jennie机会来了!“Jentle Salon Pop-up”7月登入大马 详情这里看
Gentle Monster第三度和Jennie合作,推出多款设计独特的墨镜,以及多款可拆卸式吊坠,让你自行搭配、佩戴。
首相指公务员调薪逾13%史上最高 网民挖出2007年数据反驳
首相安华昨天(5月1日)劳动节派大礼,宣布公务员从今年12月起,调薪超过13%,并称这是公务员薪资史上最高的涨幅。不过,有网民却不认同,并翻出过往的资料,指我国第五任首相阿都拉时代调薪35%,才是所谓的“最高涨幅”。