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你是不是每天起床的时候都被枕边的人投诉你很吵？你知道吗？打鼾不仅让中风、阿兹海默症发生率增加，还会另同床共枕的另一半，双双老得更快。

相信大家都懂女性可以靠定期自摸来检查乳房是否出现问题，殊不知男性也可以定期自摸自己的睾丸（蛋蛋）来鉴定有没有问题哦！

你知道吗？我们身体的的脂肪分为两种，一种是白色脂肪，另一种是棕色脂肪，所以把身体内的白色脂肪控制在一个合理的水平，对于维持人体的健康是非常重要。

每个人都想要变得更年轻和更有活力，那是不是勤做运动就可以实现了呢？其实主要的秘诀是改善体内水分的流动，这样就会强化身体的自愈力。

你家的卫生间门没有用的时候，是打开还是关上的呢？很多家庭都没有把门关上，主要是想让屋子更加通风，或者是让家里比较亮一点。其实，没有用的时候是应该把门关上。

我们都懂每天多步行对自己的健康有帮助，但相信很多人却不懂踮脚尖的好处，它不仅对小腿能起到刺激的作用促进血液循环，还能养肾和通经络的效果！

一年一度的Guardian最杰出品牌投票活动再度回来，之前成为Guardian Most Voted Brands的活动如今已改名为2020年保健美容大奖（Healthy Beauty Awards 2020）。让Guardian顾客透过活动选出最爱的品牌，同时有机会赢取高达5万令吉丰富大奖。

每次和朋友到快餐店用餐，一定会有好几位超爱Nuggets的朋友，点了一份套餐后再额外单点Nuggets，不然就是为了瘦身只点Nuggets套餐的女性友人。原来，Nuggets不宜多吃且常吃还会患上这些病症啊！

Guardian Malaysia已展开了一项全国性任务，旨在寻找4位拥有【健康美丽脸孔】（The Face of Healthy Beauty）的女性以担任其品牌大使。