健康I 手指边缘长倒刺、脱皮不是因为干燥，竟和营养不良有关？

手指长倒刺感觉是日常会发生的事情，只是那种隐隐作痛会让人难免烦躁。很多人认为出现长倒刺、脱皮都是因为太干燥、碰太多洗涤用品导致，但有些人明明都小心避免也勤劳保湿，但还是不见好转呢？

指甲旁倒刺不大，小小尖尖的死皮感觉没什么杀伤力，但其实在日常里不仅会勾纱、勾头发，又时不小心还会刮伤脸，这时候有些人就会忍不住去徒手拔掉，但没想到还因此发炎，小则痛几个小时，严重的话好几天都能感受到红肿和刺痛。

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1 过度干燥：如果你的生活习惯让你的手总是处于干燥状态，自然会导致倒刺。

2 不断剪指甲/死皮：有些人对于指甲长短有强迫症，稍微长一点就想剪短，如果剪的太短，指缘没有保护的情况下，加上过度摩擦，也容易形成倒刺。

3 手部进行长时间工作者：像是经常敲打键盘、文书处理，手指也经常会因为摩擦发生小肉刺

4 缺少微量元素：肌肤也是需要被代谢的器官，如果缺乏维生素会导致肌肤无法促进新陈代谢，因此会在手指这些小位置体现出来。

5 蛋白质不足够：除了头发，皮肤和指甲都是由蛋白质组成，如果没有得到足够的蛋白质，皮肤就会裂开、撕裂导致倒刺出现。

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直接拔刺最伤！该如何处理倒刺？

有时候人在外，一发现指甲旁有倒刺就会忍不住直接拔断，大家应该有发现越往下撕韧性就越强，而且大家都会一心想把「整根刺」处理。其实这个动作对皮肤造成更大的伤害，除了会引起流血，重复做这个动作还会导致发炎、红肿，引发甲沟炎。正确的方式应该是以干净的小剪刀、消毒过的指甲钳将多余的倒刺部分修剪整齐，不影响日常生活即可，如果可以的话，修剪前先用温水浸泡手指，等周围皮肤变柔软后，会更好修剪。真的别一时贪爽就去拔，有些人没有照顾好伤口，延伸出现甲沟炎、甲板变形，甚至导致指甲脱落。

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有什么办法停止指甲再长倒刺？

长倒刺说问题很大也不是，但就是让人心烦意燥。想要做到降低问题，除了可以随时准备好指缘油和乳液，定期涂抹在指缘，足够的保湿就能让指甲周围的皮肤不乱「翘」起来。还有就是，出现头发稀疏、虚弱、脑雾问题的你，也证明你体内的蛋白质和维生素真的不太足够，倒刺才会一直出现找你麻烦，这时候鸡蛋、奶油、奶酪、鱼类、绿色蔬菜等，都可以多吃，水也要多喝，才能让皮肤恢复水润饱满有弹性，倒刺自然也会减少发生。

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