文：兔美子 /图：互联网
紧张的时候人总容易出现一些小动作来舒缓情绪，其中咬指甲是常见的习惯。虽然咬指甲这个行为不会影响人，但是对于自己的健康，长久来看是的确需要注意的。
咬指甲是病吗？
与其说是疾病，其实咬指甲的行为更相似一种癖好（onychophagia），一般这个行为会发生在3-6岁的儿童上，不过有些人也会变成终身习惯，难以戒掉。基本上在出现紧张、焦虑的时候，咬指甲这个行为可以分散注意力和稳定情绪。
咬指甲带来的坏处：
1 伤害指甲手指
咬指甲的时候，容易不留意就要「过度咬坏」，这会导致指甲周围组织损伤，例如影响甲板缩短，甲沿不整齐，严重还会造成指甲停止生长，所以大人可以透过做指甲来改善自己咬指甲的习惯。另外，如果手指甲咬出了伤口，不小心感染细菌，是会面临截肢的情况。
2 口腔健康
当你在咬指甲的时候，可能会因此咬碎牙齿，或导致牙齿龟裂，这会造成牙齿排列不整齐，影响发育和美观。另外，我们的手经常触碰不同的东西，指甲上的细菌等微生物也会进入口腔，导致牙龈肿痛、出血和溃疡。
3 影响肠道
指甲上匿藏的细菌总是难以被发现，如果长期咬指甲的话，病菌就会顺着进入肠胃，长久下来会让病毒在肠道中大量繁衍，轻则肠胃不适，严重可能会出现腹泻。
4 病菌危害
如果卫生习惯差的人，指甲上的细菌一定很可观，加上咬指甲的习惯，等同于把细菌请入身体中，这时候如果身体免疫力下降，可能会因此引起一系列的并发症。
5 影响个性
无论是小孩还是大人，咬手指这个行为难免会被旁人发现，尤其是孩子，可能会被其他不懂事的同学取笑，容易产生自卑感，而自己也不断压抑不去咬手指，反而会对性格和心理健康产生负面影响。
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