性爱 I 居然还能减肥，女性自慰的4大优点！

文：兔美子 / 图：互联网


不少女生对于「自慰」这件事总是害怕又害羞，但实际上自慰这件事其实也是照顾自己身心灵的关键，所以特别害羞的女生们，请你们试着慢慢理解「自己来」的4大好处，让自己生心理都好好满足一下！

01 帮助舒压还能助眠

当你和另一半翻云覆雨后，那晚是不是总是特别好睡？因为高潮时，身体会释放有助放松的血清素，让身体达到放松压力。而「自己来」也是有异曲同工之妙，要是真的压力大睡不着的时候，不妨试试看！

02 改善性生活

自慰过程有个好处就是可以帮你更了解「自己喜欢什么」，其实也是一个探索自己身体的好过程。当你和另一半再「上战场」的时候，就能和对方说自己喜欢的方式，大大降低了做爱时不舒服的机率，也是另一种「知己知彼」的概念啊！

03 燃烧热量

根据数据指出，每一次的高潮都能消耗将近170卡路里，要是你的反应激烈或是高潮时间延长，能消耗的热量也更多，堪称最快乐燃脂活动～

04 提高皮肤免疫力

自慰可以放松紧张的情绪外，也能刺激大脑分泌多巴胺和催产素，加上血液循环变好，就能减低炎症的出现，可以提高皮肤免疫力，连因为压力而生的痘痘也会有修复的作用，所以这也是女性悄悄变美的秘密啊～