Tips I 你是宫寒人吗？这6大症状自己测侧看！

文：兔美子 / 图：互联网


有句话这样说：「10个女生9个寒」，代表太多女生都被手脚冰冷、经痛和乱经问题困扰着，但这都是因为「宫寒」导致的吗？先来留意看自己是不是有着以下5个宫寒症状吧！

宫寒的坏处

许多女生的体质偏寒，加上日常的不良习惯，长期下来会演变出各种不适症状，包括经期不规律、经痛加剧、气色差、精神不好、手脚冰冷等，而且卵巢提早衰老的话，女人还会加速变老变胖。
 

宫寒女人的6个特征：

1 脸色青白 & 嘴唇苍白美血色

2 惧冷，手脚容易冰冷、小腹感觉冷痛

3 平日容易失眠，而且睡间还多梦

4 白带清稀，而且量多

5 月经不顺，例如经量少、月经颜色暗淡、痛经、经期容易腹泻等。

6 性欲淡漠

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中医师推荐暖宫方法

1 多吃黑色食物，像是黑米、黑木耳、黑枣等
 

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2 补充热性食物，例如生姜、红糖、红枣、桂圆、核桃等

3  避开生冷食物，像是冷水、沙拉、刺身、白菜、白萝卜、绿茶、海鲜等

另外，要定时做运动或是简单的伸展，都有暖和身体的帮助。