知多点｜长期禁欲竟然会有反效果！5大影响曝光 下体会变短！

根据台湾泌尿科医生黄冠钧的研究报告分享，世界卫生组织（WHO）建议禁欲2-7日可以提升精虫的品质，但若长期刻意的禁欲，精虫品质会大幅滑落。如果一名男性未射精天数超过7天以上，就像食物度过了赏味期，品质就会不新鲜。

长期禁欲将导致男性的情绪压抑，可能导致焦虑、烦躁或抑郁等心理问题。此外，长期禁欲会导致自信心下降，也会对自身吸引力的怀疑，严重影响心理状态，并降低与伴侣之间的亲密度和沟通质量。

台湾尿失禁协会上研究指出，相较于每月射精4-7次的族群，每月射精21次以上，发生摄护腺癌的机率少50%。长期禁欲也可能引起前列腺充血，增加前列腺炎风险。

长期禁欲会让下体的延展性变差，让它越来越短。由于长期都未自主勃起, 睾酮水平波动可能导致性欲减退、性功能障碍、或勃起功能障碍。

长时间不射精可能导致精子老化，活动度下降，间接影响生育能力。

缺乏性释放可能减少催产素和多巴胺的分泌，势必影响睡眠和情绪调节。

事实上，性欲是人类最强大的本能反应。如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，绝对会影响心理健康，继而诱发性功能障碍。当身体机能退化或是不去使用时，性能力也会表现得越来越差，导致海绵体纤维化、血管弹性变差，阴茎越来越短、充血也越来越困难。因此，在适当的范围下射精与保持规律健康的生活，情绪维持稳定快乐，定期的射精也可以让精子的品质稳定。

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