知多点 | 什么是“PUA”？5大点教你认清“PUA”套路 + 自救方法

近年来，无论是在网上还是和朋友日常对话中，经常出现的“PUA”这三个字，你懂它的真正意思吗？

往下，我们一起来看看有关“PUA”的念法、意思和由来。

✅ “PUA”怎么读？

PUA的正确中文发音，就是把逐个字母拆开来念即可，也就是“P”、“U”、“A”。

✅ “PUA”的由来

“PUA” 其实是Pickup Artist的缩写，中文意思是“搭讪专家”，又或者是把妹达人、约会教练等。

“PUA” 是以男性为出发透过各种的行为、心理手法，以诱惑女生发生进一步关系。

✅ “PUA”的意思

在2000年初代， “PUA” 概念传到了中国，如今逐渐演变成贬低他人、情绪勒索、道德绑架等控制，这些都被称之为 “PUA” 。

“PUA” 不光是发生在男女关系身上，也常用于家庭长辈和晚辈、职场上司和下属之间，在双方地位、权力不平等的基础上，强势一方通过语言打压、精神打压利用自己的优势来使对方服从自己，从而达到“控制”的效果。

✅ “PUA”套路、陷阱

“PUA” 的套路都是加害者通过引诱、鼓励和责备交替使用，从上对下进行操弄被害者，逐渐达到控制他人作为最终目的；根据心理咨询平台《Just A Moment》列出的5大“PUA”陷阱如下：

1. 好奇陷阱 加害者会为自己打造“完美的虚假人设”，以吸引被害者放松戒心。

2. 探索陷阱 加害者会故意示弱，以营造出和人设反差的一面，借此激发被害者的同理心，让对方产生“自己是特别的人”的错觉。

3. 着迷陷阱 当被害者表现出队加害者的信任、好感时，加害者将开始诱导被害者向自己表白，但加害者不会主动承认或明确两人的关系。

4. 摧毁陷阱 当两人关系变得亲密后，加害者开始表现忽冷忽热，以让被害者“要想尽方法去讨好对方”，做出卑微的行为，沉沦在挫败感中。

5. 虐待陷阱 加害者会以言语或行动虐待被害者，包括责骂、冷暴力、威迫、人格诋毁、家暴等，为的就是完全掌控被害者，以满足自己的私欲。

✅ 如何脱离“PUA” ？

若不幸遇上被“PUA”事件，你可以怎么做？这5个自救方法，必须学起来自保！

1. 认清自己的权利和界线 你有权拒绝任何不舒服或感到不安的行为，不用为了符合对方期望，而做出妥协。

2. 正视对方不寻常的行为 当你意识到对方开始出现不寻常的行为时，请别忽视，要肯定自己的感受。

3. 坚定表达你的立场 若你对对方的态度感到不舒服时，请清楚表达你的立场，无需对他多做解释或道歉。

4. 寻求帮助 在一段关系中感到困惑时可以找身边的家人、朋友或专业人士帮忙，所谓“旁观者清”听取他人的意见，减少掉入“PUA”陷阱。

5. 即刻抽身离开 一旦发现对方在语言、暴力行为逐渐失控时，请即刻抽身离开，避免身心受到伤害。