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健康|补钙竟有黄金期?钙不足会引发的7种健康问题,经痛、失眠都有关!

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人到中年腰酸背痛,这时候大家要醒觉该给自己补充钙质了。实际上缺钙这件事情不是年纪增长才会发生的问题,而是该趁着年纪还年轻的时候就打好基础,尤其是不断流失的钙质。
Mon Sep 05 2022
Tips| 你有喝对奶吗?一次看懂全脂、低脂和脱脂牛奶的差别

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牛奶既有蛋白也有钙质,很多人都会多买牛奶放在家中囤着,能当早餐、肚子饿时也可以充饥。不过你们都有特别了解自己买的牛奶类型吗?是随心挑选,还是认真阅读背后资讯?就让小编一文给你们简单解读全脂、低脂和脱脂牛奶的差别吧!
Thu Jul 22 2021
Tips|7种高钙蔬菜推荐,比喝牛奶还棒!

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大家都会说补钙质,但是钙到底哪里好呢?简单来说,足够的钙能让小孩正常发育;成人可以稳定情绪和提升睡眠质量;而老人家也不怕因为骨质疏松那个而容易骨折,所以你说钙是不是很重要呢?
Fri May 21 2021
美食I 植物奶火了!怕爆痘、拉肚子就改喝这5款植物奶!

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牛奶一直被视为营养饮品,也是很好的蛋白质和钙质来源,但不少人却有着乳糖不耐的困扰,逢喝就必泻肚子,要不然和小编一样,多喝就会出现爆痘和粉刺困扰。然而,现在很多人都选择了替代动物奶的植物奶,不仅营养效果好,热量也低,对于素食者和正在瘦身的人,都是很棒的选择。
Mon Mar 08 2021
生活 I 除了牛奶!这 6种食物也是高钙王,都是素食者能吃的!

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高钙食物除了我们熟悉的牛奶,其实还有不少食物比牛奶更含有丰富的钙质,而且更有其他丰富营养,以下6种食物不妨一试!重点是,吃素者都能吃呢!
Thu Jul 09 2020