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说到肾不好，大家都会笑笑说一定是「纵欲过度」，或是只有男生才需要烦恼肾健康。事实上女性也很容易出现肾虚，而且对于健康的影响也极大，所以女生们可不要忽略自己的肾脏健康。

不要以为肾虚就是男人的事，补肾其实不分男女。除了饮食和生活作息，有哪些运动能解决肾虚，养肾补肾？

男人最怕被人说肾虚（肾亏），其实肾虚是不分男女的，通常有这样问题的都会面临提早衰老。