Tips I 抗老降血压的洛神花非人人适宜饮用，这6类人要避开！

热带国家常见的洛神花，是我们平时用来清心降火抗氧的好东西。买回来煲水就是好好喝的饮料，类似Ribena的味道，大人小孩都爱喝。含有丰富机酸的洛神花在养颜清除自由基和提升免疫力都非常好，只是洛神花真的人人都适合饮用吗？

✔️ 洛神花是什么？

洛神花的名字是由其英文名“roselle”音译而来，是锦葵科木槿属一年生草本植物。主要生长于热带和亚热带地区，盛产于每年4月至在9月。洛神花性寒、味酸，其花、根、种子都可以入药。可以帮助人体清热解渴、促进消化、利尿消水肿等。

✔️ 洛神花有效成分

洛神花含有丰富有机酸，如柠檬酸、苹果酸、维他命C、矿物质如钾、钙、镁。洛神花最特别的是含有具高抗氧化性的多酚类，包含了花青素、类黄酮素、原儿茶酸及异黄酮素等。除可降低胆固醇、三酸肝油脂外，更具有降血压等多重保健功效。

✔️ 洛神花茶制作4步骤

1：先用盐水把洛神花浸泡5分钟，用清水把表面的脏东西冲洗干净。

2：用手轻轻把洛神花的花萼全部摘下，剩下的花芯，可把种子剥出，用于种植。

3：在锅内加入适量的水，第一次仅为焯水，一为焯出洛神花的涩味，二为取花茶。

4：最后大火煮开，3-5分钟，煮至颜色变成暗红色即可。

❌ 不宜饮用洛神花的人

1：偏寒凉体质 由于洛神花性凉，因此体质偏寒凉及体虚气弱者，如气力不足、容易疲倦、手脚冰冷等，不宜喝饮用。饮用过量的洛神花茶，轻则会导致头痛、腹泻，重则会损伤脾胃。

2：生理期不宜 对于经期的女性，饮用洛神花茶，会引起月经不顺、经痛恶心，还可能对子宫造成危害。此外，孕妇亦不应饮用。

3：脾胃虚弱者 脾胃虚弱者不宜空腹饮用，不然可能会出现腹痛不适的情况，加点蜂蜜可减少对肠道的影响。

4：胃酸过多 由于洛神花含大量有机酸，虽然可帮助消化，但对胃酸过多的人来说则少吃为佳，否则容易引起胃酸倒流。

5：低血压 洛神花其实一个好处可以降血压，但对于低血压者就是坏处了，浅浅尝可以多吃会进一步影响血压。

6：肾功能欠佳 洛神花具利尿效果，肾不好的人不宜多喝，应该谨慎服用。

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