【抗疫在家】I 一个人在家每天还是需要做的事！

这段日子不能出门，但是你有没有想到你的车？我们可以14天不出门，但是汽车绝不能太久没启动哦，所以最好可以两三天启动汽车引擎一次。

⭕ 做运动

每天在家不是吃就是坐，所以运动绝不能少！不然行动管制令结束后，回到办公司没有同事认得出你是谁哦！如果是运动控可以做个TABATA，不然就跳绳或仰卧起坐都行！

⭕ 勤洗手

没出外就不用洗手吗？这是错的！尽管是在家，但还是要勤洗手，特别是用餐前和后。乖啦，这个非常时期还是要多洗手，安全至上！

⭕ 多喝水

是的，这时期千万别忘了多喝水，因为多喝水不仅可以排毒养颜，滋润肌肤，还可以让我们一天保持美好的心情，身心健康！

⭕ 和家人朋友保持联络

一个人住居在这时候多多少少都会有一点点emo，因为哪里都不能去只能待在家，一时感触该如何好呢？可以的话，每晚给家人一通电话或视频聊天，当听到家人的声音你顿时会有一股温暖吧！