情感 I 哭完不是一定能走出来！分手后如何去调适自己？

一段感情的结束，最难熬的就是前半年。原本的两个人，忽然回到了单人生活，该怎么收回这付出的感情？该怎么从分手里走出来？失去他其实不可怕，可怕的是你找不回你自己啊！

1：千万别把错都放在自己身上

当感情走到末路时，分手那刻当然痛，可是你千万别把所有的过错都放在自己身上。感情是双方的，有任何问题都是两方面所造成，你没必要为这段感情的结束买单，不值得啊！

2：尝试找朋友/家人发泄

情绪需要找个出口！别只是自己躲在房间哭泣，这样只会越想越伤心。你大可和姐妹们诉苦，或是和家人聊天，把悲伤诉说出来，虽然无法完全放下痛苦，但只是稀释一些泪水吧！

3：多让自己忙碌起来

把想要完成的事情，都利用单身的时间完成吧！原本两个人的时光，你现在可以多上健身房，或是修读一些短课程，让自己变得更好啊！

4：别觉得人生没意义

人生的意义不该局限于他或是爱情。你的人生，在还没认识他之前，也是过得好好的啊！把之前的热诚都找回来，继续保持正能量，继续相信生活，相信自己。一个人最糟糕的不是他和你分手，而是你自己也否定自己。

5：勇于承认伤痛

别总是说“我没事”，is ok to be not ok！要是真的没事，就该好好振作，否则，其实坦诚伤痛并不是弱者的表现。痛的时候就说痛，不想说就唱出来，或是书写出来。

6：让自己出外走走

暂时休息一下吧！出外走走，和朋友也好，自己旅行也好，多接触人事物，在陌生的环境生活一下，你就会发现，世界那么大，何苦局限于一个人？熬过了就好！

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