健康 I 除了电子产品，这些都是伤害儿童视力的隐形杀手！

我们都知道电子产品伤害儿童的视力，但却不知道隐藏在我们日常生活中更容易忽视的隐形杀手。要知道视力一旦受损就是造成永久性伤害，不希望家里儿童早早戴眼镜，以下这些伤害视力的隐形杀手要好好留意了。

1：高糖食物

家长知道多吃糖孩子会蛀牙，但其实吃过多甜食还会损伤视力。因为身体在代谢大量糖的时候，钙和维生素B1会被严重消耗，缺乏这些眼球壁的韧性就会降低，导致眼轴变引发近视。这也是为什么世卫建议，1岁以下的婴儿食物中不额外加糖，成年人和儿童每天摄入最好不超过25g糖。

2：高频闪的灯

高频闪的灯往往我们肉眼难以察觉，但是频闪光速会对眼睛造成刺激，尤其对于儿童。他们视觉器官未发育成熟，长期处于频闪灯光环境，眼睛容易疲劳造成视力下降。怎么知道你家的灯安不安全？可以打开你的手机录像设置调成60高清，镜头对准灯泡，如果手机屏幕中出现频繁波动的线条就是高频闪的灯。这个做法放在电脑屏幕上也会出现，因为电脑屏幕都是自带高频闪灯。这也是为什么市面上会出现护眼书桌灯来保护儿童的眼睛啊！

3：闪光玩具

很多家长喜欢购买闪烁彩色灯还配上音乐的玩具给宝宝玩，吸引着宝宝注意力。但是这种玩具其实对宝宝的视力伤害很大，闪烁灯光会让宝宝的睫状肌会一直处于过度收缩的状态，不但会减弱视力还会伤害视网膜。尤其是在黑暗的环境下玩这种闪烁彩色灯玩具，伤害力更大！

4：睡眠原因

研究发现，睡得越晚和睡得越少就越容易近视。因为用眼过度会导致眼压升高，而睡眠时间不足也会造成眼部神经功能絮乱。尽量不要开小夜灯入睡，会导致瞳孔无法真正的放松下来，也会影响褪黑素分泌。

知多点：Tips I 眼睛需要“补”！预防近视多吃这7种食物

+++++++++++++++++++++++++++++++++++