生活 I 女性湿气重的10种现象！肩颈痛、皮肤敏感、多白带…..

相对于男性来说，女性更容易受到湿气的影响。除了我国潮湿气候问题，女性天生爱吃甜食生冷也容易导致湿气堆积。以下来分析女性湿气重的10种现象，姐妹们一起来自测了解，别无所谓！要知道湿气可是变美大忌。

1：头重脚轻 经常处于头重重，每天昏昏沉沉的状态，明明睡足了7小时却仍然无法集中精神，思维不清晰。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，完全提不起精神。

2：肩颈痛 肩颈总像几十斤担子在上面，即使有去热敷还是做按摩还是没办法缓解酸痛感。原因是湿气停留肌肉之中，令经络阻塞致痛。

3：水肿 湿气重的人几乎都离不开水肿问题，特别是先天体质虚的人，湿气更容易堆积在体内。如果你发现只有短短两三天裤子鞋子穿上特别紧，就是水肿问题作祟了。

4：食欲不好 喜欢吃重口味的食物才会有食欲，否则感觉吃什么都淡然无味，甚至经常消化不良。这是因为湿气困于脾胃，令脾胃功能下降有关，一般吃些中药来调理就能改善。

5：皮肤敏感出湿疹 湿气如果潜伏在皮肤就会容易起疹子，出现不明的颗粒甚至皮肤敏感痕痒问题。而且患处很易抓出水泡，主要都是湿和热毒藏于肌肤所致。

6：舌苔厚腻 这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。尤其可以看舌苔以清晨刚起床的最为准确，舌苔越厚，湿气越重！

7：面部多油粒 用再多的控油产品也止不住面部的油分，原因是痰湿太重，化成面油在脸上排出。

8：白带多 白带总是很多，甚至很容易出现念珠菌感染（白带如芝士般）等妇科炎症。私密处易痕痒，甚至出现异味。原因是水湿积于生殖系统，为菌落提供理想的生存环境，令它反复发作。

9：关节疼痛 如果体内湿气已经开始侵蚀关节，导致部分气血运行不畅，会出现四肢关节酸痛和沉重感，严重的话关节屈伸不利等表现。

10：大便不成形 大便总是黏黏的，会黏在马桶边，甚至出现稀烂的状况。有时候总是觉得大便未排尽的感觉，原因是水湿积于肠道，令肠道的水份过多，大便因此变得较稀。

如果有以上超过2-3个现象基本上可以属于湿气体质，可以靠食疗、运动排汗甚至是中医调理来改善情况。湿气不是绝症，只要经过调理都能解决，最怕就是你不当一回事，小问题逐渐成了大问题就更糟心了！

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