健康｜免疫力最差的6种人，太洁癖、挑食的人都中招？

文：兔美子 /图：互联网


有些人觉得免疫力是天生的，有的人就是天生弱，经不起一点折腾就会生病。当然人的免疫系统不是万能，偶尔的低下、生病都是很正常的事情，但是也没有大家想象中那么不堪一击，但如果总是生病的话，也有可能是长期的生活习惯所导致，看看是不是你把免疫力给搞垮了吧！

1 有严重洁癖的人

虽然不是提倡什么「肮脏吃肮脏大」的说法，但不得不承认我们人体的免疫力的确需要外界来驯化病原体的抵抗力，如果太爱干净的话，我们的免疫系统就像白纸一张，不仅越来越弱，如果遇到病毒还会变得更不堪一击。

2 太挑食的人

太挑食的人基本上都会大多数食物兴趣不大，过度偏食会影响摄取的营养不够全面，导致免疫系统得不到多方面营养的支撑，想想道路上都坑坑洼洼的，怎么可能会顺遂，继而只会引起各种小毛病。

3 长期都在熬夜的人

别以为熬夜不是个什么大事，睡眠不足就会影响体内的一切运作，其中第一个遭殃的就是内分泌失调，到时候除了掉发、容易变胖之外，免疫力系统也达不到平衡，还会影响全身都出现疾病。

4 心理压力大的人

虽然叫生活压力大的人不要太大压力是不可能的事情，但是为了健康，要知道压力带来的影响是非常大。因为长期情绪紧张，身体机能不仅会下降，细胞也会变得脆弱，细菌、病毒就会趁这个时候攻击你的免疫系统。

5 不爱运动的人

经常呆在家的人看起来不会被病毒影响？这可不一定，如果在家也不多运动的话，你的肌肉也会变得松弛无力，而且如果体重过重的话，还会出现容易气喘，代表你身上已经有负担，这时候更容易感染病毒和细菌。

6 喜欢暴饮暴食的人

免疫系统的确有点意思，不能少吃、也不能多吃。经常报复性饮食的人要稍微注意，尤其是喜欢吃香喝辣的，如果突然性爆吃的话，其实会导致身体出现「食积」的状态，这类不舒服的饱足感，其实会给人体的消化系统极大的负担，加上重咸辣或刺激饮食，都给排毒的内脏们「加班」，也会影响免疫系统平衡。