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Tips I 头痛不想吃止痛药？这6种方法快速有效摆脱头痛

XUAN

02/10/2020 | 18:23 MYT

文：精致小猪 / 图：Pinterest、互联网

头痛不是大病，可一旦发作起来分分钟惨过大病，那种满满侵蚀你精神的煎熬极其难受。如果不想频频靠止痛药来缓解头痛，不妨试看看以下的6种方法，对于紧张型头痛特别见效。

方法1：喝可乐
咖啡因有止痛的作用，可乐则含有咖啡因成分，能适当地缓解不适。不过此方法仅适合轻微头痛或紧张型头痛，而且不能每次头痛都靠可乐，否则脑部会适应了咖啡因，久而久之便会失去功效。

方法2：泡脚微微出汗
用热水浸泡双脚15分钟左右，让身体微微出汗促进全身血液循环，这样脑部神经可以达到舒缓。

方法3：热敷肩颈
很多头痛的根源都是从肩颈延伸上头，用热毛巾敷在后颈，能调节体温、刺激血液循环，同时调整自律神经，有助舒缓头痛不适。

方法4：喝洋甘菊茶
洋甘菊本身有消炎和止痛的效果，轻微感冒也能喝的哦！睡前喝一杯洋甘菊除了舒缓头痛，也能帮助提高睡眠品质。

方法5：喝糖浆
这是不少有偏头痛人士的偏方之一，选择有机的枫叶糖浆，每次头痛可以喝一汤匙，绷紧的头部会慢慢得到缓解。

方法6：缩下巴运动
低头族犯头痛的话主要是长时间颈部受压，进行缩下巴运动能达到放松受压的神经，从而舒缓头部不适。只须尽量将下巴往内缩，连续做10次，进行时保持正常呼吸即可。