Tips I 原来多吃这5样食物，脸部会变得更水润光滑！

文：YY/图：网路

勤擦保养品的确能让皮肤维持在无瑕的状态，若能在饮食方面也摄取对的食物，双管齐下一定能养出令人称羡的好肌肤！到底要吃什么食物才能让肌肤变好呢？以下这5样食物请你务必笔记下来啊！

1.    核桃





核桃含有丰富的油脂，吃了之后能让皮肤保有光泽。另外，核桃也有消炎的作用，能有效改善痘痘状况。


2.    牛油果





牛油果是个超级食品，好处非常多，能够深层滋润肌肤，让肌肤维持弹性。


3.    番薯




番薯含有的vitamin A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤变得更柔软，并防止干燥破裂。

4.    黄瓜




黄瓜能将人体内毒素排出体外的同时也有保水的效果。另外，黄瓜的高抗氧化和矿物质也能让肌肤保持年轻。

5.    亚麻籽




亞麻籽含有丰富的omega-3脂肪酸，能让肌肤更有弹性。它也有滋润肌肤的功效，对于干肌来说是个恩物哦！

皮肤水润人也看起来更容光焕发，妆效能更持久的同时也能大大减少脱妆的困扰。除了多喝水之外，我们也得减少盐的摄取，这样做就能拥有滑嫩肌肤啦！