美妆保养
Tips I 新一年悄悄变美攻略，教你“肌断食”护肤法！
文：Eugein / 图：Pinterest
女孩们，全新一年的开始就应该焕然一新，趁着最近少出门不化妆不就是护肤的最佳时期了。美编想跟大家分享一套“肌断食”护肤法，最适合懒人或想要找回稳定肌肤的人，也是时候来给肌肤放个假咯！
什么是“肌断食”？
“肌断食”指的是肌肤与状态不好时，给予肌肤一定的休息时间。把之前繁琐的护肤步骤全部简单化，根据慢慢减量、断食、慢慢恢复的一种保养过程。当肌肤状态全部归零之后，再重新启动，反而能让肌肤变稳定。
哪些肌肤适合做“肌断食”呢？
#肌肤忽然间发炎或敏感
#去角质之后，肌肤对后续产品吸收力没有改观
#每天涂过多于浓厚营养的护肤品
#持续做保湿依然没有改善油水平衡的问题
#长年使用同一种护肤模式
“肌断食”最佳时间
如果可以选择的话，有两个时间蛮适合。（1）生理期前3天，这个时候肌肤状态最不稳定，正是肌肤断食的好时机。（2）生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的timing。
“肌断食”护肤步骤
第一天：用清水洗脸，停用所有乳霜等厚重的护肤品。
第二天：停用美白、抗老、防晒等功能性产品。
第三天：只用爽肤水和眼霜
第四天：清水洗脸，眼霜正常使用。
第五天：加上稍微清爽保湿的乳液，其他护肤品一概不用。
第六天：加入保湿和锁水的产品
第七天：用洗脸奶洗脸，可以开始正常使用所有护肤品。
“肌断食”是不是什么护肤品都不能涂？
No No！“肌断食”并不是要你什么护肤品都不用，只是暂时省略掉功能性的护肤品，都以补水和锁水的护肤品为主。持续7天之后才继续原来的护肤程序便可，简单来说就是给肌肤放个假。
必须要7天才有效果吗？
7天刚好是一个完整周期，当然你平时也能利用周末做两天迷你肌肤断食疗程，让肌肤透透气。
“肌断食”需要配合饮食吗？
如果希望肌肤回到最好的状态，美编建议你尽量饮食清淡，多喝水少吃炸食、甜食和辛辣食物。
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