文:精致小猪 / 图:[email protected] baby_hannahlim、[email protected]_siow、[email protected]

从兴奋喜悦到焦虑恐惧,这是每位产后妈妈都有可能经历的过程。哪怕你是皇室贵族、艺人、网红还是普通人,只要你经历了怀孕,内体的激素水平都会导致情绪过度敏感。产后10大常见的焦虑症状,如果出现超过5条以上,一定要及时解决不可置之不理。





1:情绪处于低落,常常因为很小的事情会想哭泣和沮丧。

2:容易自责和内疚,宝宝吃喝拉撒睡的问题都往自己身上揽,一定是自己做的不够好。

3:容易发生无缘无故的愤怒,动不动就想生气,出现失常的无名火。

4:食欲发生变化,变得不爱吃东西或是暴饮暴食。

5:睡眠出现问题,大部分都是失眠或睡不好,无法每个晚上安慰睡上好觉即使宝宝有人帮忙看顾下。

6:容易焦虑恐慌和不知所措,需要完全依附家属和父母的陪伴与帮助才觉得有安全感。

7:情绪非常消极,回避家人朋友的交流和关系,抱着孩子也感觉不到太大的喜悦感。

8:出现莫名的担心,过度担心宝宝的健康,担心家里卫生问题,甚至更严重的会担心老公出轨。

9:无法享受身边一切美好的事物,包括夫妻生活也提不起兴趣。

10:最严重的情况时产妇有冒起想要伤害自己或孩子的念头,这时焦虑症就已经转变成抑郁症了。





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