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Tips I 吃桃胶养颜？这3类人不适合！（内有桃胶食谱）

XUAN

06/05/2021 | 14:25 MYT

文：精致小猪 / 图：互联网

近几年很盛行吃桃胶养颜，据说能媲美燕窝补充人体所需的胶原蛋白，胜在价格也亲民。只是桃胶其实并不是所有人都适合，而且不建议空腹食用。如果你不是以下这3类人，小编推荐两种吃法食谱，大家周末不妨试看看。

不宜❌消化不良的人
消化系统不好或有这方面疾病的人不适合吃桃胶，主要是桃胶中含有的树脂物质无法被轻易消化，吃了容易肚子涨风、胃不舒服等情况。

不宜❌怀孕的准妈妈
桃胶属于寒凉之物，尤其怀孕初期的妈妈尽量别吃。怀孕稳定期少量摄取是允许的，再来是桃胶具有存血作用，所以女性在月经期间建议不要食用桃胶。

不宜❌体质寒凉的人
体质寒凉的人吃桃胶会让身体寒上加寒，容易拉肚子或胃不适。

【桃胶银耳糖水】

食材：桃胶15克，雪梨1个，银耳5~10克，冰糖30克

做法：将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，再以清水反复清洗，掰成大小均匀的块；银耳用清水泡20分钟变软后掰成小朵；雪梨去皮切成丁；将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮1小时后放入梨丁煮5分钟再加冰糖煮3分钟至彻底融化，放温即可食用。

【木瓜炖桃胶】

食材：木瓜1只，桃胶10克

做法：桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，反复清洗去除杂质后掰成小块隔水先蒸30分钟左右；木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖蒸20分钟左右即可。