Tips I 总是在比较？普通人常犯的4个暴力沟通

你可知道在日常生活中，有些沟通不是非要剑拔弩张才称得上暴力。影响情绪、让别人受伤、造成彼此的隔阂的沟通经常出现而不自知多的是。《非暴力沟通》的作者Marshall B.Rosenberg将暴力沟通分为4个类型，相信你也曾经犯过这样的说话方式。

1：道德评判 你身边一定有过不少这样的人，用自己的标准（价值观、信念）等来衡量以及要求别人，一张嘴别人就是错，将责任归咎于对方。来！马上给你例子：不合群的人就活该被孤立！/ 情侣约会时就应该男生付钱，为什么要AA啊？/ 给小朋友吃糖难怪都这么好动有精力啦！或许对方真的有不妥之处，但是没有了解过就把自己的价值标准套在别人身上，你以为你有比别人好咩？

2：进行比较 不管在家里还是职场都逃不了比较这种“沟通“！人们很难逃离比较机制，也因为不停地比较，让现在的人停不下来、总是觉得心很累。“别人的男友可以这样，为什么你不可以？”、“谁谁每次考试都满分，为什么你不行？”、“别的组都能完成的业绩，你不行就是你能力问题啊？”这些话是不是很熟，从小到大都重复在不同的环境里听到，为什么沟通就不能舒服一些呢？

3：回避责任 回避责任回避责任也是我们常用的暴力沟通方式，人们习惯不假思索的将问题，归结到他人或环境上，以此来逃避自己的责任。举个例子：我不是故意迟到，老板要我加班的！、你不要来找我，这是我老板的意思噢！怪这样怪那样的人是不是你也遇过，这些人不仅自私，人际关系也是一塌糊涂的。

4：强人所难 要求和命令别人也属于一种暴力沟通，这种沟通方式，特别常见于职场、校园和家庭之中。有时候，为了让对方按照自己的意图行事，话里还会暗含着夹着威胁，尤其对着孩子。这种沟通后遗症很大，孩子暂时迫于权力而接受约束，但却在他们心中种下了恐惧、暴力、不信任的种子，长大后也会采取这种方式跟别人相处。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品！ *Netflix *Disney+ Hotstar *HBO GO *iQiyi *TVB Anywhere