情感｜不做渣男收割机，4个自救指南告别吸渣体质吧！

常常听到有女生都称自己是「招渣体质」，调侃自己遇到的都是渣男。实际上，是你遇到一个在这段关系里不尊重你的人。很多女生在恋爱关系里，好像有一个声音在提醒她：你做得不够好，如果你做得更多、忍让和牺牲，你们就不会分手了。而这一切的发生，都可能因为「不够爱自己」，才会让这一切发生。

很懊恼总是爱上渣男的你，而且还因为这些感情让你生活一团糟的话，这4个告别渣男方式学起来，把你的温柔和美好交给对的人吧！

爱自己不是说而已，而是要做。如果你习惯在关系中习惯服从伴侣需求的话，那从现在起，把自己的要求提前。你不是行星，不用围绕着伴侣转。建立自我价值感的第一步就是去相信：我自己也很重要。

不是要全世界的人说自己优秀，我才是优秀，要记得我们任何时候都是有价值，是最可爱的！这种全新的心态，会始终觉得自己有价值，即使失败也没关系，这样才不会觉得自己比伴侣卑微，这样的人生是可以选择的。

如果在感情中，你有太多的「强迫性迷恋」，可以透过阅读、参阅网络上的文章或信任的心理咨询师来了解自己的情绪和行为模式。这不代表自己有精神扭曲，而是借此自我认识、接纳和改善自己的目的。

当你全心全意肯定自己是个有价值的人，你就不会让自己陷入一段糟糕的感情里，也不再期待用一个渣男的爱来证明自己「值得被爱」。想幸福没有错，但把幸福源头放在别人手中，就意味着你其实在逃避而已。

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