文：精致小猪 / 图：Pinterest
在抗疫的时期，维C发泡锭似乎就是家家户户必备的。除了当作预防感冒，也看成提升免疫力加强维C的方便首选。我们都知道维C发泡锭的好处，不过，食用过量又可能会破坏肠胃道的天然环境。一起来了解看过度依赖维C发泡锭会造成的问题，服用时必须谨记「适量」原则。
1❌ 破坏肠胃道环境
发泡锭之所以能够遇水起泡，主要是添加了硷性的碳酸盐或碳酸氢钠、碳酸氢钾、小苏打等，这些硷性物质有可能影响肠胃道环境，并中和胃酸，使得食物的消化吸收受到影响。尤其是老人家一旦食用太多发泡锭，恐会影响食物的消化吸收。
2❌ 碳酸易致蛀牙
发泡锭有点像气泡水的感觉喝起来感觉不错是吗？事实上发泡锭的碳酸成分也会酸蚀牙齿，长期饮用若未注意口腔清洁，容易导致蛀牙噢！如果长期在喝的话，记得要刷牙或进行简单的漱口也好。
3❌ 易增加肝脏负担
具有酸性及硷性成分的发泡锭，通常都是使用了黏着剂、化学添加物等，才能制成锭剂，方便消费者使用。但如果长期摄入这些非天然添加物，会造成肾脏的负担，毕竟水溶性由肾脏代谢，长期大量饮用发泡锭，首先要升白旗的肯定就是你的肝脏了。
4❌ 打开后食用期限要注意
发泡锭应在一定的保存期限内食用完毕，最好是1至2个月内吃完。主要是发泡锭含有碳酸氢钠或碳酸盐、小苏打、柠檬酸等成分，加上人工添加物，这些物质长时间接触空气，有可能变质或产生化学反应变化。
5❌ 苯酮尿症的人不要吃
苯酮尿症（Phenylketonuria）是一种遗传性疾病，属于先天代谢性疾病，这类人要避免服用发泡锭。原因是发泡锭有很多添加物和色素，长期当水喝容易导致注意力不集中，学习力也会下降，对于有苯酮尿症疾病的人，大大增加身体的负担。
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在抗疫的时期，维C发泡锭似乎就是家家户户必备的。除了当作预防感冒，也看成提升免疫力加强维C的方便首选。我们都知道维C发泡锭的好处，不过，食用过量又可能会破坏肠胃道的天然环境。一起来了解看过度依赖维C发泡锭会造成的问题，服用时必须谨记「适量」原则。
1❌ 破坏肠胃道环境
发泡锭之所以能够遇水起泡，主要是添加了硷性的碳酸盐或碳酸氢钠、碳酸氢钾、小苏打等，这些硷性物质有可能影响肠胃道环境，并中和胃酸，使得食物的消化吸收受到影响。尤其是老人家一旦食用太多发泡锭，恐会影响食物的消化吸收。
2❌ 碳酸易致蛀牙
发泡锭有点像气泡水的感觉喝起来感觉不错是吗？事实上发泡锭的碳酸成分也会酸蚀牙齿，长期饮用若未注意口腔清洁，容易导致蛀牙噢！如果长期在喝的话，记得要刷牙或进行简单的漱口也好。
3❌ 易增加肝脏负担
具有酸性及硷性成分的发泡锭，通常都是使用了黏着剂、化学添加物等，才能制成锭剂，方便消费者使用。但如果长期摄入这些非天然添加物，会造成肾脏的负担，毕竟水溶性由肾脏代谢，长期大量饮用发泡锭，首先要升白旗的肯定就是你的肝脏了。
4❌ 打开后食用期限要注意
发泡锭应在一定的保存期限内食用完毕，最好是1至2个月内吃完。主要是发泡锭含有碳酸氢钠或碳酸盐、小苏打、柠檬酸等成分，加上人工添加物，这些物质长时间接触空气，有可能变质或产生化学反应变化。
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苯酮尿症（Phenylketonuria）是一种遗传性疾病，属于先天代谢性疾病，这类人要避免服用发泡锭。原因是发泡锭有很多添加物和色素，长期当水喝容易导致注意力不集中，学习力也会下降，对于有苯酮尿症疾病的人，大大增加身体的负担。
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