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      食谱 I 难以捉摸的湿疹反复发作!推荐你吃健脾祛湿山药小米粥

      XUAN
      XUAN
      27/10/2021
      06:04 MYT
      食谱 I 难以捉摸的湿疹反复发作!推荐你吃健脾祛湿山药小米粥
      文:精致小猪 / 图:小红书、互联网
      湿疹是一种很常见的皮肤问题,前期急性期是很容易得到控制,但是到了后期慢性期,反复发作就颇麻烦很难彻底痊愈。如果你相信食疗的话,或许以下这个中医分享的健脾祛湿山药小米粥食谱可以试看看,未必能彻底痊愈但能舒缓也是挺好,希望能帮到你。
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      湿疹的由来不外乎就这2大原因:
      ✔️内因 湿疹最重要的原因是因为身体对外来的因素抵御能力差所造成,当然还有生活和工作环境、饮食以及作息不规律也会导致。总体来说就是身体机能下降所致。
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      ✔️外因 主要是饮食或者环境自身对某种食物而过敏所产生,其中还是因为皮肤的抵御能力差,体质过敏源太高所导致。例如说天气转变、长期吃辛辣食物、长在化学物品的环境里工作等等。
      <健脾祛湿山药小米粥>
      茯苓 – 10g
      莲子 – 10g
      芡实 – 10g
      白扁豆 – 10g
      薏仁 – 10g
      赤小豆 – 10g
      山药 – 10g
      小米 – 10g
      食材清洗干净,锅里放水和放入所有食材,按下煮粥键大概30分钟就完成。如果是自己控制火候的锅子,就是大火烧开转小火烧至小米粘稠。
      一星期吃两次就可以,除了成年人小儿湿疹也合适,就把粥体再煮软烂一些。没有湿疹问题的喝来健脾养生也不错,每个人体质不同,作为治疗湿疹的食疗还是需要时间一步步到位。
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