食谱 I 生理期经血量少！这款补气养血汤喝起来

文：精致小猪 / 图：互联网、网友@Mercuryuki

女性每个月生理期除了时间长短，也要注意经血量。经期出血一般为3至8天，每次经量在5至80ml，如果少于这些量在中医角度就属于血虚气滞。以下这个补气养血汤食谱是网友亲测有效，食材简单制作也不难，有这方面问题的女性不妨试看看。

食材：枸杞、桂圆、黄芪、红枣、鸡蛋、当归、红糖

煮法：先把鸡蛋煮熟备用，桂圆、黄芪、红枣、鸡蛋、当归和红糖一起大火炖煮20分钟，最后才加入枸杞，继续小火炖煮5-10分钟。

最佳饮用时间：生理期结束后第二周和第三周都能分别喝一次。

温馨提醒：生理期间不宜饮用，因为有当归的关系担心经血量会一发不可收拾。

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