情感 I 所有到不了头的恋爱，终究是一场历练！分手后学习快速走出来5行为

每个人肯定都经历过数段感情，在结束之际，该如何面对失恋之痛？如果你陷入痛苦、焦虑、伤心难过等一切都是正常，甚至走不出来也不是你的错，毕竟人是感性动物。不需要尽快忘掉对方，但可以学着以最快的速度走出来。

1：关联的东西能删则删 既然选择了分手就要干脆利落，不要留下一些能触及过往的东西，尤其能够看到对方分享生活的社交平台。即便不想删除也要将其屏蔽，不要去看对方的任何动态。要知道这些东西分分钟能让你的心再伤一次，学会保护自己的心很重要！

2：分散注意力 失恋期间不能让自己陷入悲伤太久，一定要懂得学会分散注意力，使自己忙碌起来。因此，分手的人尽量不要让自己闲下来，一旦闲下来就容易胡思乱想做了一些对彼此都不好的行为，胡思乱想也容易伤心难过，何必呢？

3：接受事实 如果对方的爱情正在逐渐消退，或是已经做出决绝的表态，我们就得学会「接受」事实。要知道勉强没有幸福，强行留下这段感情只会让自己失去尊严，觉得心里更加委屈。接受事实想通了，内心成长了下一段恋情才不会重蹈覆辙。

4：好好过生活 就算要颓废也给一个限期自己，最终你还是需要好好吃饭好好睡觉，不让身边的人担心自己。你要看清事实，事已至此如果尝试挽留也失败，伤心难过就只剩下你一人，再难怪要给谁看呢？与其如此，不如好好过生活，如果做不到微笑道别，那么是不是可以优雅转身呢？

5：找个适合的宣泄方式 悲伤情绪一旦累积太久就会影响生活，必须要找个适合自己的方式来释放。不管是旅行、运动、跑步、唱歌、朋友聊天等等，千万不要独自关着自己去消化情绪，走出去通常都能让人轻松不少。只有多关注自己的需求，做一些自己喜欢的事情，才能逐渐从悲伤的情绪走出来，要绝对相信自己是可以的！

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