文：女口
在疫情期间，很多人都实行了居家作业，一待就是好几个月，有些人甚至从去年开始就WFH，基本上都没有面对面和人沟通过。
一些在外地租房的游子从起身到睡觉，每天都待在4面墙的小小房间内，慢慢地也开始出现一些负面情绪，焦虑、忧郁、气愤，看着遥遥无期的“自由日子”，实在难过。
如果你有以上的状况，不如参考以下几种建议，让自己心情快乐起来！
1.培养习惯
很多人以前工作后都会约朋友一起晚餐或者进行社交活动，一天24小时仿佛不够用，很多兴趣都因为“没时间”而被耽搁。
疫情期间，所有外出的活动都被禁止了，倒不如趁现在比较空闲的日子，好好寻找兴趣，例如学画画、研究如何剪接、看书、弹吉他等等。
2.运动
很多人都觉得在家运动不了，一定要到健身房才能流汗，其实你可以自己购买一些比较简单的健身器材在家运动，YouTube上有许多教学，每天抽出1小时让自己流汗，你会把所有负能量都赶走！
3.烹调
一个好的料理是需要耐心和时间，以前也许你没有那么多时间好好研究烹调，这时候你可以上网学习所有烹调知识，生活已经很郁闷了，当然要好好对待自己的胃！
4.断舍离
一个好的环境会让你心情愉快，看看你的四周，是不是有太多杂物？不妨每一天给自己一个小目标，慢慢清理屋子所有杂物，不需要的物品就拿出去捐或者和人交换，例如衣橱、厨房、书橱等等。
5.远离社交媒体
让自己放一个“社交媒体假期”，禁止自己一星期不登入所有社交媒体，例如FB、IG、Tiktok等等，你会发现自己的负能量也不会剧增了。
6.好好聊天
拿出手机找出一直很想要联络的朋友，来一个Video Call，好好地聊天，你会发现聊天后心情无比舒畅。
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一些在外地租房的游子从起身到睡觉，每天都待在4面墙的小小房间内，慢慢地也开始出现一些负面情绪，焦虑、忧郁、气愤，看着遥遥无期的“自由日子”，实在难过。
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1.培养习惯
很多人以前工作后都会约朋友一起晚餐或者进行社交活动，一天24小时仿佛不够用，很多兴趣都因为“没时间”而被耽搁。
疫情期间，所有外出的活动都被禁止了，倒不如趁现在比较空闲的日子，好好寻找兴趣，例如学画画、研究如何剪接、看书、弹吉他等等。
2.运动
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3.烹调
一个好的料理是需要耐心和时间，以前也许你没有那么多时间好好研究烹调，这时候你可以上网学习所有烹调知识，生活已经很郁闷了，当然要好好对待自己的胃！
4.断舍离
一个好的环境会让你心情愉快，看看你的四周，是不是有太多杂物？不妨每一天给自己一个小目标，慢慢清理屋子所有杂物，不需要的物品就拿出去捐或者和人交换，例如衣橱、厨房、书橱等等。
5.远离社交媒体
让自己放一个“社交媒体假期”，禁止自己一星期不登入所有社交媒体，例如FB、IG、Tiktok等等，你会发现自己的负能量也不会剧增了。
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