生活 I 忍住！生气时别做的6件事，伤身又伤心啊！

我知道！我知道！火上头的时候要hold也hold不住。当下我们只想发怒、咆哮、用各种方式来发泄，心平气和凡人做不到！行，这样你生气时至少先避开不做以下这6件事好吗？不然你糟糕的情绪只会越滚越大。

1：不要开车 火上头的时候最不宜开车四处走，因为据说人在愤怒时视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆，无形中增加交通事故的机率。还有生气时开车大声播放快节奏的音乐，也会加重烦躁感，因为一时之气而因小失大，有必要吗？冷静d！！

2：社交平台疯狂贴文 一时火遮眼不仅仅口味遮拦，就连放上社交平台的内容也纯粹为了发泄。如果为了这样导致你的对方的关系出现裂痕或别人对你处事的方式摇头，那不就得不偿失？那种骂老板、骂老公、骂家公家婆的话还是尽量避免，即便你事后删除也未必补救到。

3：网购 Shopping没问题但别选在生气的时候做这件事，冲动容易做错事，最怕事后产生后悔等于加重了当时生气衍生出来的其他烦恼。如果你认为花钱能消除闷气的话，那么至少也找一个人陪着，在适当的时候可以出来阻止你继续“沉沦”。

4：带气入睡 都说气大伤心，有些人生气到极限甚至会出现心肌梗塞。西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现，导致失眠或严重影响睡眠质量。本来只想生气一下子，结果却耿耿于怀了整个晚上，唉！

5：继续争吵 带着情绪的话一般都是冲口而出不理智的话，越生气越想争个输赢。吵着吵着就偏离了原本的问题，结果一发不可收拾。尝试先离开现场，让自己情绪稳定下来，平静下来看待问题才能真正解决到问题，继续争吵只会没完没了。

6：喝闷酒 借酒消愁，只会愁上加愁。酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，却也会加重愤怒之火。酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己。喝酒后会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。

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