生活 I 导致不孕的5大「罪魁祸首」，备孕夫妻看看自己有没有！

生孩子真的不是想象中那么简单，而且不孕不育往往不会有什么特殊症状，多数都是直到他们想要孩子时才发现有不孕的问题存在。

不孕症一般是指在超过一年的时间，有规律、无防腐措施的夫妻生活下也不能怀孕的症状。导致不孕的原因有很多，而且问题不只是在女方身上，男方的方面也很重要。所以，无论是计划将来想要孩子，或是积极地为要孩子做准备，都应该做好婚前或孕前检查。

那么主要导致不孕的因素有什么呢？

女人生来就有一定数量的卵子，随着年龄增长，卵子也会逐年减少，特别是在30岁以后。所以女性在35岁后怀孕的机会会降低，到40岁后的几率会从90%下降到67%。同样的，男人在40岁后生育能力也会下降，精子的数量和质量都会变少变差。

无论男女性，吸烟和饮酒都会减少怀孕的机率，尤其酗酒会影响精子数量；女性在孕期间喝酒也会影响胎儿，所以想要健康的怀孕，就要有良好的生活习惯。

超重的女性会出现不规律的月经周期和排卵困难；肥胖的男性精子质量普遍较差。

并不是频繁的夫妻生活就容易「中标」，合理规律的夫妻生活才会让精子和卵子保持在高质量的状态。

抑郁和压力都会影响生殖周期的荷尔蒙分泌，心理压力大的女性可能无法正常排卵；男性的精子数量水平也会降低，所以怀孕保持一个良好的心态很重要。

了解导致不孕不育的因素后，就要对应采取合理的预防措施，要保持健康的体重、饮食要做到均衡健康、适量饮酒都有很大的帮助。另外，在日常生活中，也要注意一些会降低怀孕的因素，例如杀虫剂、环境污染、高温、化学物质、大量电磁波等。

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