生活I 不能热水泡脚！静脉曲张患者千万别做这4件事！

静脉曲张多出现在下肢，别认为只是血管、青筋比较明显，因为不痛不痒就不想去理会，但这些浮起的静脉可能一开始不影响生活，但是持续不干预，还让静脉曲张继续增加的话，多年后会出现皮肤溃疡、感染、出血、色素沉着，可能还会产生下肢静脉血栓风险，所以有该问题的人一定要谨慎。

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静脉曲张患者要注意以下4件事

1 泡热水会更严重

很多人脚酸的时候都会特意准备热水泡脚，认为这样可以促进血液循环，舒缓脚肿胀，但如果你是下肢静脉曲张的患者，就要谨慎了！这个动作会导致静脉血管扩张，泡热水后不仅无法舒缓还会越泡越肿，可能会导致静脉曲张更严重。如果真的想舒缓泡泡脚，用不超过40度的温水即可。

2 小心任何重量

这里指的重包括静脉曲张患者的体重，因为过重会导致静脉负担加重，所以可以稍微减重，或至少保持体重。另外，就是尽可能避免提超过10公斤的重物，主要是因为重物会加重下肢压力，不利于静脉曲张症状的缓解。

3 远离刺激性食物

刺激性的食物包括了辛辣的食物、酒精等，另外，还有高脂肪、高糖等难消化的食物，凡是容易影响血液流通的食物都要减少，还有就是烟中的尼古丁还会加速血管硬化，导致血管病变、狭窄、堵塞等。

4 穿着别太「紧」

有静脉曲张的人，如果不想加重问题，下半身最重要就是要「松」，避免穿过紧的长裤、运动裤、高跟鞋、过紧的袜子等，都会导致静脉曲张更严重。还有坊间销售声称可以帮助血液回流的弹力袜，如果不是医生或是来自正规药店的话，也不要胡乱穿上，以免影响血液淤积。

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