食谱 I 罗汉果5大神仙搭配！最适合清肺部热去痰火

近期热到像烤箱般的天气，再加上烟雾来袭，是喉咙痛、咳嗽、生痰、呼吸道发炎的高发季节。大家纷纷出现咽干、咽痛、咽痒、咳嗽、多痰等不适症状，罗汉果可是很好缓解咽喉清肺部热以及去痰火的好帮手。

知多点：罗汉果的好处

罗汉果又被称为是“肺部清道夫”，具有润脾肺和化痰止咳的功效。罗汉果吃起来甘甜，能作为药食两用，是妈妈们凉水名单首选主角。每100克罗汉果中含有500毫克左右的维生素C，还有蛋白质、葡萄糖、氨基酸等成分，清热润肺还化痰。因此，罗汉果也在民间被称为“神仙果”。

罗汉果怎么煮？

先将罗汉果洗干净，敲开或掰开碎，带皮放入养生壶或锅里煮水。至于搭配的方式大家可以参考以下的养生神仙搭配，每次用半个左右的罗汉果就足够（以养生壶）。温馨提醒，罗汉果虽好但果性偏寒凉，体质寒和肠胃虚寒以及女性生理期要谨慎服用。另外，罗汉果对热咳作用较为显著，风寒咳嗽不建议食用，罗汉果凉水不宜隔夜饮用。

罗汉果凉茶5大神仙搭配

1：罗汉果+金银花=清热解毒、祛火利咽

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