每当说起瘦身总觉得这是一道煞风景的残酷问题，明明年尾这种派对的季节应该是把手伸问题抛在脑后，尽情吃、尽情玩才不会对不起这季节啊！
来源：妞新闻 / 图：LUNAMOON
但是注重身形但又无法对抗美食的女生们或许都会有一个迷思，希望能够去派对前变得更纤细一点，于是就趁着派对前拼命瘦身、不管是用喝的减肥产品或不吃不喝拼命运动，反正能瘦一寸是一寸，却没意识到这样的极端瘦身法其实不只伤害身体，还会复胖得更快！
其实，正确的减肥法不应该是拟定一套“完美的瘦身计划”跟着做，而是养成正确观念以习惯让身体慢慢瘦下。
韩国一名Youtuber “Lunamoon”就以自身作为活脱脱的例子证明给你看！
Lunamoon 身高 158 ，却曾经因为家乡生活太惬意而胖达 60 公斤，来到这个体重巅峰 Lunamoon 尽管年纪轻轻却因胖而被称为“大婶”，让她也不得不重视自身的肥胖问题，于是下定决定让自己养成这6个习惯瘦下来！
习惯 1：不能吃饱
吃晚餐很多人因为不想浪费食物而光盘，虽然这习惯很好，但长期让自己撑下来自己会让胃口越养越大，所以Lunamoon建议大家吃饭只要八分饱就好，避免让自己摄取过多热量。
习惯 2：过7不吃
很多人都会把晚餐时间推到很晚，或者晚餐后习惯来一道宵夜，这样其实不止会致胖，吃了东西就睡觉其实也会影响胃部消化导致健康问题之余，也会让消化不了的食物成为脂肪囤积。想不想知道脂肪可以有多大？看看你的食物有多大他就有多大！
习惯 3 ：穿同一件衣服拍照
买一件你很喜欢、很喜欢却又因为身形穿得不好看的衣服，每一个星期都固定穿上拍照，到时候你就会发现，自己努力减重而来的身材，慢慢可以carry 到这件你喜爱的衣服了，这样能不增加你瘦下来的信心吗？
习惯 4 ：每天坚持走15000步
要瘦下除了吃要控制，运动也不能忽略。每天坚持走上15000 步可以燃烧热量，比起激烈运动虽然看起来很简单，但是要坚持却不是那么容易哦！
为了美好的明天，我们拼了！
习惯 5 ：把以上习惯都养成习惯
不需要让自己痛苦的饿肚子、吃青菜、喝空气这种折磨人的减肥方法，只要把习惯养好，身材自然就瘦下来了。Lunamoon都已经成样版你不跟吗？
来源：妞新闻 / 图：LUNAMOON
但是注重身形但又无法对抗美食的女生们或许都会有一个迷思，希望能够去派对前变得更纤细一点，于是就趁着派对前拼命瘦身、不管是用喝的减肥产品或不吃不喝拼命运动，反正能瘦一寸是一寸，却没意识到这样的极端瘦身法其实不只伤害身体，还会复胖得更快！
其实，正确的减肥法不应该是拟定一套“完美的瘦身计划”跟着做，而是养成正确观念以习惯让身体慢慢瘦下。
韩国一名Youtuber “Lunamoon”就以自身作为活脱脱的例子证明给你看！
Lunamoon 身高 158 ，却曾经因为家乡生活太惬意而胖达 60 公斤，来到这个体重巅峰 Lunamoon 尽管年纪轻轻却因胖而被称为“大婶”，让她也不得不重视自身的肥胖问题，于是下定决定让自己养成这6个习惯瘦下来！
习惯 1：不能吃饱
吃晚餐很多人因为不想浪费食物而光盘，虽然这习惯很好，但长期让自己撑下来自己会让胃口越养越大，所以Lunamoon建议大家吃饭只要八分饱就好，避免让自己摄取过多热量。
习惯 2：过7不吃
很多人都会把晚餐时间推到很晚，或者晚餐后习惯来一道宵夜，这样其实不止会致胖，吃了东西就睡觉其实也会影响胃部消化导致健康问题之余，也会让消化不了的食物成为脂肪囤积。想不想知道脂肪可以有多大？看看你的食物有多大他就有多大！
习惯 3 ：穿同一件衣服拍照
买一件你很喜欢、很喜欢却又因为身形穿得不好看的衣服，每一个星期都固定穿上拍照，到时候你就会发现，自己努力减重而来的身材，慢慢可以carry 到这件你喜爱的衣服了，这样能不增加你瘦下来的信心吗？
习惯 4 ：每天坚持走15000步
要瘦下除了吃要控制，运动也不能忽略。每天坚持走上15000 步可以燃烧热量，比起激烈运动虽然看起来很简单，但是要坚持却不是那么容易哦！
为了美好的明天，我们拼了！
习惯 5 ：把以上习惯都养成习惯
不需要让自己痛苦的饿肚子、吃青菜、喝空气这种折磨人的减肥方法，只要把习惯养好，身材自然就瘦下来了。Lunamoon都已经成样版你不跟吗？
