瘦身 I 吃货想要瘦身绝对不是梦啊！这5种天然食物吃着就变瘦真好。

洋葱 洋葱属于粗纤维食物，有效促进排便，帮助减肥，同时还有降压降血脂的作用。对于下腹比较肥胖的人来说，吃洋葱能够改善情况。

山药 含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动。而且，重点是山药热量仅仅57大卡，多吃一点也不会有罪恶感。

海藻 海藻中有丰富的可溶性食物纤维，食用之后就会在肠胃内膨胀，具有饱腹感，同时也能抑制食欲。这种可溶性食物可以吸附出肠道壁上多余的脂肪，进而达到瘦身的效果。

西兰花 西兰花富有膳食纤维，帮助消化，同时防止便秘，具有饱腹感，从而达到瘦身的效果。