防狼又能瘦身的运动，我想除了muay thai、kickboxing和Boxing之外，应该很少运动能够达到这种“一箭双雕”的效果了。
文：Sharon
当你问别人最近潮什么？10个人里头就会有8个人的回答是“线条”。这里的线条不是服装设计的线条，而是身材的线条。纸片人的时代已经OUT了，线条美才是王道哦！这几年来，有一些运动是大家所hit起来的，当中包括了muay thai、Boxing和Kickboxing。只是，在选择这些运动之前，我们必须先了解这3者的分别啊！
特别鸣谢TNT Kickboxing的Master Kien所提供的解答。
Q&A：
Q：如何能够达到瘦身效果呢？
A：建议一个星期至少上3或4堂课，同时间均衡的饮食也很重要。
Q：女生学习这类型的运动会变得魁梧吗？
A：由于它属全身运动，具有效烧脂的特性，因而演化成极受欢迎的健体减肥运动。这类型有氧运动并不会让你的身型变得魁梧，反而有效雕塑你的曲线。
Q：运动前后多久能够进食？
A：建议运动前后的90分钟，或是最理想的话就是2个小时后才进食。当然，这些都是要依照个人体质因素。
Q：有哪些人不适合做这类型的运动呢？
曾经有过关节受伤的人，建议先咨询医生的意见。孕妇、女生在生理期时也同样不建议做这类型运动哦！
哪里可以学？
TNT Kickboxing
地址：
Sri Hartamas总行：9-1 Jln 26A/70A Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur
Equine Park分行：No.21-3, Jalan Equine 1C, Taman Equine, 43300 Seri Kembangan, Selangor
网址：http://www.tntkickboxing.com/
面子书：https://www.facebook.com/TNT-Kickboxing-Equine-Park
联络号码：016-3386687/ 03-6201 2342
HIT Fitness & Martial Arts Gym
地址：65-3, Jalan Radin Bagus, Sri Petaling, 57000 Kuala Lumpur
网址：http://www.hitfitness.com.my/
面子书：https://www.facebook.com/hitmuaythai
联络号码：018-668 8816
Muay Fit
地址：A-29-01, A-30-01 & C-27-02, 3 Two Square, No 2 Jalan 19/1，Petaling Jaya
网址：http://www.muayfit.com/
面子书：https://www.facebook.com/muayfit4life
联络号码：03-7960 4761
文：Sharon
当你问别人最近潮什么？10个人里头就会有8个人的回答是“线条”。这里的线条不是服装设计的线条，而是身材的线条。纸片人的时代已经OUT了，线条美才是王道哦！这几年来，有一些运动是大家所hit起来的，当中包括了muay thai、Boxing和Kickboxing。只是，在选择这些运动之前，我们必须先了解这3者的分别啊！
| Muay Thai | Kickboxing | Boxing |
| 注重出拳、脚踢、手肘和膝盖的运用。 | Kickboxing着重拳脚，运用boxing、kicking或结合两者的技巧。 |
注重punching技巧、防守和回击。 |
Q&A：
Q：如何能够达到瘦身效果呢？
A：建议一个星期至少上3或4堂课，同时间均衡的饮食也很重要。
Q：女生学习这类型的运动会变得魁梧吗？
A：由于它属全身运动，具有效烧脂的特性，因而演化成极受欢迎的健体减肥运动。这类型有氧运动并不会让你的身型变得魁梧，反而有效雕塑你的曲线。
Q：运动前后多久能够进食？
A：建议运动前后的90分钟，或是最理想的话就是2个小时后才进食。当然，这些都是要依照个人体质因素。
Q：有哪些人不适合做这类型的运动呢？
曾经有过关节受伤的人，建议先咨询医生的意见。孕妇、女生在生理期时也同样不建议做这类型运动哦！
哪里可以学？
TNT Kickboxing
地址：
Sri Hartamas总行：9-1 Jln 26A/70A Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur
Equine Park分行：No.21-3, Jalan Equine 1C, Taman Equine, 43300 Seri Kembangan, Selangor
网址：http://www.tntkickboxing.com/
面子书：https://www.facebook.com/TNT-Kickboxing-Equine-Park
联络号码：016-3386687/ 03-6201 2342
HIT Fitness & Martial Arts Gym
地址：65-3, Jalan Radin Bagus, Sri Petaling, 57000 Kuala Lumpur
网址：http://www.hitfitness.com.my/
面子书：https://www.facebook.com/hitmuaythai
联络号码：018-668 8816
Muay Fit
地址：A-29-01, A-30-01 & C-27-02, 3 Two Square, No 2 Jalan 19/1，Petaling Jaya
网址：http://www.muayfit.com/
面子书：https://www.facebook.com/muayfit4life
联络号码：03-7960 4761
