生活 I Say bye to Monday blue，星期日晚你可以做的5件事

无需工作的星期六及日，你通常都在做什么？是一路睡到自然醒？跟一群志同道合的朋友流连娱乐场所？或跟家人享受温馨的天伦之乐？

根据招聘网站Monster.com曾经进行的调查显示，高达78%的受访者有定期性的星期日晚上焦虑症（Sunday night blues）。

想知道如何赶走Sunday night blues吗？不妨参考以下5个成功人士在星期日晚上会进行的活动。

1. 花时间陪伴家人、朋友或另一半

著有《华尔街专业人士生存指南》 (The Wall Street Professional’s Survival Guide) 的职业顾问 Roy Cohen 说：「成功人士知道他们的週末依然会很忙碌，不太会有太多空閒时间，所以他们将星期天晚上留给最重要的人。」

2. 来些有趣的计划

“这可能是一个很重要的秘诀”，《最成功的人週末在做些什麽》一书的作者 Laura Vanderkam 在她的书中写到，因为这能帮助你延长你的周末及专注在这项有趣的计划，而不是忧郁的星期一早晨。

3. 运动

散步、打网球，或到健身房都是不错的选择。根据Verderkam书中写到，真人秀制作人Alizen Rosen每星期日傍晚6点都会做热瑜伽。Rosen表示这有助于她释放一星期累积下来的毒素，以能让她准备迎接星期一的到来。

4. 阅读

每晚临睡前阅读，是成功人士的习惯，而在星期日晚上睡觉前阅读就成了他们的例行公事。

5. 参与义工活动

当义工是为周末画下完美句点的好方法之一。Vanderkam 说，没有什么比服务他人更让你身心放松的活动了，毕竟施比受更有福。在为生活打拼的同时，也该花时间关心一些没有像你一样幸运的人，这样你会更珍惜一切。