过完初九拜天公，大部分人正式回到职场继续打拼，肯定有些人出现不适应，甚至对上班一片蓝蓝的心情，这就是所谓的“节后综合症”。学学以下这几套春节后“收心大法”，打倒“节后综合征”，回归正常的工作状态吧！
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来。
【应对大法】
1：尽快恢复原来的生活规律，让自己晚上11点就上床，确保睡眠规律性。
2：睡前不要让大脑高度兴奋，放下所有3C产品，尝试用音乐等手段静心。
3：胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶，喝几天也好当作是养生。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天都是大鱼大肉，再加上各种零食年饼，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，甚至会胃部隐隐作痛。
【应对大法】
1：对待伤食症，首先真的要管好嘴巴，让胃肠道好好休息一段时间。
2：要多吃新鲜蔬菜和水果，甚至可以进行一两次排毒断食促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
3：积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、打球等等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动“起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
沉溺于网络症候群
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与手机电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
【应对大法】
1：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。
2：工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
3：把手机放在远处减少刷手机的机率，告诉自己少看一下并不会少块肉，把时间放在更值得关注的地方。
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来。
【应对大法】
1：尽快恢复原来的生活规律，让自己晚上11点就上床，确保睡眠规律性。
2：睡前不要让大脑高度兴奋，放下所有3C产品，尝试用音乐等手段静心。
3：胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶，喝几天也好当作是养生。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天都是大鱼大肉，再加上各种零食年饼，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，甚至会胃部隐隐作痛。
【应对大法】
1：对待伤食症，首先真的要管好嘴巴，让胃肠道好好休息一段时间。
2：要多吃新鲜蔬菜和水果，甚至可以进行一两次排毒断食促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
3：积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、打球等等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动“起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
沉溺于网络症候群
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与手机电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
【应对大法】
1：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。
2：工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
3：把手机放在远处减少刷手机的机率，告诉自己少看一下并不会少块肉，把时间放在更值得关注的地方。
