知多点I 电视里泡澡边喝酒别学？泡澡必要懂的4件事！

天冷的时候，自然就会想要泡泡脚，如果有浴缸的人更会忍不住多泡澡，将身体里泡进热水里就是十分舒坦，有的人还会学着电视里的人，边泡澡边来杯红酒、香槟等，但看似那么chill的行为可不是那么健康或安全哦！

喝酒促进血液循环不对吗？

看电视剧或是网络上的人分享，泡澡小酌一杯再美好不过，但无论是酒后泡澡或是边喝边泡，其实对身体来说都是一种负担，尤其是没有控制到泡澡的水温，还有酒精的摄取，一不小心就会给心脏带来过重负荷，引发头晕、站不稳导致意外。如果原本心脏不够好、或有心血管疾病的人，都要避免酒后泡澡或酒后至少2小时再去。

也有人说，不能喝酒喝冷饮总可以了吧？只能说最好不要，泡澡的时候避免出现导致身体内温差的物品，如果真的要喝就建议慢慢喝，最好的话就是喝常温清水补充体内流失的水分就最安全、健康不过了。

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不适合泡澡还有这些情况

吃饱/空腹

因为吃饱后，我们的消化系统正在勤劳的工作，也需要大量的血液在胃部运转，吃饱后立刻泡澡会分散血液的刘翔，导致消化出现障碍；而空腹泡澡的话，只会会让原本疲累的身躯更没力气，还会导致恶心、虚脱。

运动完立刻泡澡

尤其是运动过后肌肉感觉十分酸痛、疲累，恨不得跳进超热的水里舒缓一下，但是如果身体太疲累的时候泡澡，肌肉反而抢不到需要的血液来代谢，泡澡也无补于事，最好就是稍微休息至少半小时才进入高温泡澡，以免导致休克现象。

水高要注意

泡澡也不是水越多越高就好，特别是有高/低血压的族群，最好就是不要淹没超过胸口，避免增加安全疑虑。还有在家泡澡也不要泡太久，大概5-10分钟就要透透气，浴室环境也要透风，香薰蜡烛点燃数量也要适可而止，避免在浴室里昏厥。

泡澡是一个简单准备就可以很享受的过程，可以有讲究、有仪式感，但是过度的花里胡哨反而会增加、延伸不必要的问题，最重要是确保自己的安全性，才会感觉全然放松。

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