健康 I 经血越来越少好怕未老先衰！这3个状况女生们必警惕才行！

文：兔美子 /图：互联网

不少人女生认为经血量多，都是年轻、健康、子宫功能尚好的表现，如果月经量变少反而是未老先衰的症状，其实这样的想法也不完全正确，因为经血量的确是会随着年龄出现变化，但也要先了解什么叫做「月经」过少，别先给自己制造恐慌。

经血量怎样才算少？

一般女生平均的月经量为20-60ml，超过80ml属于月经量过多（如果超过必要找医生检查），而被诊断为「月经过少」的经血量为5ml，那5ml是多少呢？大概就是整个经期的血量都占不满一张卫生棉的概念。

那为何月经量随年纪而变少？

虽然不到月经过少，但是月经量变少是不争的事实，其实随着年龄增长，月经量变少也是正常理性的改变，就像皮肤会随着时间变得松弛、发量也会变少一点，是十分自然的定律，只是也有一些外来的原因会导致月经量减少，例如以下3个因素：

1 雌激素影响

雌激素就是我们说的荷尔蒙，是每个人身上重要的角色，对女性来说雌激素就像是月经的「引导者」，没有雌激素月经就不会准时敲门。而女性雌激素大部分来自卵巢，所以卵巢不健康、功能下降，就会影响月经的量，或是缺席问题。

2 减肥过度导致

瘦身不是不好，只是过度是会影响月经的到来以及经血量，因为女性月经的发生是需要一定的体脂肪比例，而且是介于17-22%，如果肌肉、脂肪的比例出现失衡，都会导致月经量异常，如果瘦身太激烈可能会出现「运动性闭经」，可能瘦成了闪电，但要花费心思去治疗月经问题。

3 精神压太大

长期性的精神压抑，还有大变动的情绪转换，都会引起神经内分泌障碍，这会连接影响激素分泌异常，就会导致月经量变少，甚至闭经，所以女生们首要让月经准时到，就要学会释放压力，对自己身体好一些。