星座 I 年后发福但没动力减肥？看看适合 12 星座的瘦身方案！

让自己尽情享用美食的农历新年过去了，看着自己软绵绵的小肚腩，还有那件在年后已经穿不上的牛仔裤，想要减肥但是又因为自己的惰性，一直迟迟没有进行下一步动作，最终让自己可爱迷人的小肚腩，真的一发不可收拾！

今天，编辑为了拯救自己还有同样备受没动力减肥困扰的读者们，整理了一篇按照 12 星座性格所打造的减肥方案，希望可以帮助大家在今年减肥成功，穿上那件套不上的牛仔裤！

白羊座：速战速决

速战速决是白羊座最佳减肥的方案！皆因白羊座是最有动力去开始新计划的星座，但也是最快失去热情，对每天重复做同一件事情而感到枯燥乏味的星座。所以，对他们来说定下一个短期目标，比如一星期减 1KG，更能够维持他们对减肥运动的热情。

金牛座 ：选择舒服的地方运动

害怕面对不熟悉感觉的金牛座，最好让他们维持瘦身动力的方法是，选择到舒服兼熟悉的地方进行运动，或按照自己的习惯进行调节饮食。但因为喜爱美食的金牛座，往往忍不住自己对吃的欲望，所以运动减肥会比调节饮食来的更有效。

双子座：不断接受新挑战

对于拥有很强适应力的双子座来说，不管学习什么都可以很快上手，但双子座总是追求新鲜和刺激感的特征，亦让他们很快对上手后的食物感到厌倦，所以对于双子座来说，不断更换和接受新挑战式的减肥方法是最有效的。

巨蟹座：选择严格的运动教练

经常备受情绪影响的巨蟹座，时常因为“太开心要吃大餐好好庆祝；太伤心也要吃好，安抚自己受创的心灵。”，而导致耽误了减肥计划。为此，建议巨蟹座可以寻找一个个性较为严格的运动教练，每天监督自己进行运动与控制食欲，这样才能帮助他们瘦下来，维持完美身材。

狮子座：游泳减肥

爱面子的狮子座，绝对不允许自己在穿上泳衣后，出现赘肉或影响视觉美感的错误发生！所以如果想要达到成功减肥，建议狮子座可以选择游泳哦！

处女座：定下目标

做什么事情都喜欢井井有条的处女座，不妨在进行减肥前，先为自己定下瘦身计划和目标，然后在自己规定的时间内瘦下来，这样的方式对处女座来说，更容易就能达标。另外，对自己同样非常高要求的处女座，千万不要过于贪心，希望自己可以在短时间内减掉许多体重，这样非但没有优秀的成果，还会因为感到压力而导致减肥失败哦！

天秤座：买些均码的衣服

对美感有鉴赏力的天秤座，辛苦的运动对他们来说是最大减肥障碍！为了激励天秤座运动，建议可以去买鞋均码且精致美丽的衣服，刚开始的时候可能会穿不上或事觉得有点紧身不适，但是每天坚持运动减肥后试穿，看着自己可以慢慢穿上美丽的衣服，可以更激烈天秤座减肥的决心哦！

天蝎座：安排时间

做什么事情都可以坚持到底的天蝎座，基本上只要下定决心，他们就会全力以赴的做好，所以想要减肥的天蝎座，仅需为自己安排好时间，每天定时运动，就可以达到瘦身的目标啦！

射手座：选择环境优美的地方运动

不喜爱被束缚的射手座，不会喜欢在室内运动，所以建议想要运动健身的射手座，可以选择到户外运动，沿途还可以欣赏到优美的景色，这样可以让射手在不知不觉中跑多几米，而减肥运动也不会成为他们感到痛苦的事情了。

摩羯座：有氧运动

对他人非常宽恕和耐心的摩羯座，对自己则非常严苛和谨慎，所以大部分摩羯座都不存在减肥瘦身的烦恼，反而他们更想要为自己塑造或保持健美的身型。为此，编辑推荐摩羯座可以选择瑜伽、慢跑、拉筋等有氧运动，不但可以达到修身作用，还可以舒缓平时压抑自己的情绪。

水瓶座：利用减肥仪器

与双子座一样喜欢新事物的水瓶座，除了可以一样不断接受新挑战进行瘦身计划之余，亦可以尝试运动减肥仪器运动，皆因拥有丰富好奇心的他们，会愿意花时间去研究和试用，这样可以帮助到他们在坚持试用的期间，不知不觉达到减肥成功的惊喜成果。

双鱼座：找个伴一起运动

如果要双鱼座独自去运动，他们是不会有任何动力的，所以最好是找一个同样喜欢运动的朋友或家人等，一起进行瘦身计划，在大家互相鼓励和陪伴之下，双鱼座就可以在愉快的情绪中，得到运动的乐趣，成果减肥。

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