健康I 别乱「喀」颈项！一不小心会导致瘫痪、颈椎病！

文：兔美子/图：互联网

为什么左右扭颈项会发出声音？

1 关节里的小气泡

人体关节中有一种用来润滑关节的液体，也叫做关节液，如果有空气跑进滑液中时就会形成气泡，当我们扭动颈项或任何关节，小气泡就会从滑液里跑出来，所以会发出声音 。

2 关节磨损

当长时间固定姿势，颈部肌肉会维持紧张状态，当我们扭转颈项的时候，肌腱韧带会和关节产生摩擦，也会发出咔咔声，或是颈椎关节有轻度磨损的话，在扭动肩颈的时候，关节摩擦的关系也会发出声音。

不建议乱扭颈项

虽然肩颈发出声音不代表身体出状况，但是专家并不建议上班族在长时间维持一个动作后，以用力的方式扭转颈项，因为这个动作并不能达到放松效果，反而会磨损神经和颈椎，而且过度转动还会造成骨骼关节摩擦，导致生出骨刺，带来更多问题。

有人会说，太大力扭颈项会中风、瘫痪，其实是有原因的，特别是有三高（高血压、高血脂、高血糖）的人，因为颈项连接着脑部神经，而有三高的人特别容易造成动脉粥样硬化或钙化，如果太用力扭脖子的话，会影响血管变窄，大脑供血不足的话会出现头晕、头痛，更严重的会出现动脉斑块脱落，造成脑栓塞，十分危险。