生活 I 受过原生家庭伤害的你，对这9个迹象一定似曾相识

文：兔美子 /图：互联网


人在成长过程中，一边要原谅过去，另一边要艰难地迎接未来。心理学家研究发现，受到原生家庭伤害的孩子，无论在社交、建立依恋关系上，效率都特别慢，因为他们正在摆脱过去才可以建造新的世界观。


知多点：原生家庭带给你的痛，用这4个步骤摆脱和走出来吧！


如果以下9种迹象，你能感受到超过6个的话，意味着原生家庭给你带来了很深的影响。

1 在外能控制，亲人面前随时爆发

和别人相处的时候可以把清楚维持得平和平稳，但只要是在亲人、或可信任的人面前，情绪反而容易随时爆发或崩溃，其实自己都知道甚至厌恶，但就是难以控制。在父母情绪暴力中长大的孩子，从小就不知道如何控制，长大后比一般人更难改变。

2 容易情绪崩溃、大哭

无论是感人的电影、听到不幸的遭遇，甚至和别人吵架，自己都会先忍不住大哭和崩溃，那是因为潜意识里记起小时候不被父母相信、理解、冷落和重视，容易在争执发生时涌上心头。

3 不自觉讨好别人

在别人眼里，你就是讨好型人格，但本人其实可能真的没有意识到。因为受过原生家庭伤害的人，都会选择委屈自己来获得别人的认可，或是停止冲突，所以觉得付出和牺牲是再自然不过的事情，只要不吵架、看到自己，什么都可以妥协。

4 想法悲观又厌世

遇到坏事的时候，第一个想法就是最坏最悲观，就算遇到好事情都会想着自己会乐极生悲，那是因为自己从小没有自信，不相信人生会变好，也没有得到父母、家人的正面鼓励。

5 想尽办法获得认可

不少父母是「追求完美」的，所以孩子们会为了父母的认可和爱，就会竭尽所能，甚至不惜一切过度努力只为了得到认可，这样的爱久便成了有条件性，这样的教育家庭，未来对另一半或是自己的孩子，也会潜移默化用一样的方式对待。

6 自卑但又好强好胜

因为觉得自己低人一等，所以会拿自己没有的东西和别人比较，或是拿自己短板和别人的长处相比，总是容易在「比较」中周旋、钻牛角尖，而且别人好心帮助你也会觉得别人瞧不起你而变得敏感。

7 任何好事都和自己不配

无论是好的东西、好的朋友、好的工作、好的恋人，在你心中都会不自觉认为自己不配，甚至惶恐。这和小时候没有得到任何正面夸奖和奖励有关，所以凡事美好的事情，都会抱着一种不开心、不值得拥有的心态。

8 社交狭隘、社恐

因为不想被别人发现自己的内心，或是觉得无法像别人那样开朗，所以总是无法去加入新朋友圈。而且也因为对别人缺乏信任，认为付出就会换来背叛和嘲笑，从此越来越孤僻和感觉孤单。

9 觉得无法表达自己

小的时候因为自己的表达能力有限，父母没有耐心聆听、无法满足孩子的要求，或是和孩子解释原由，而只是指责孩子不懂事，要求得太多，时间久了，孩子选择压抑自己的感受，从此对任何人都关上心门，认为自己没有表达自己的资格。

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虽然原生家庭影响了我们的前半辈子，但这些情感也是建立大家坚强人格的垫脚石，与其一直回头看，还不如向前走，治愈自己并改变后半辈子的人生。