减肥 I 吃了这5样东西，你的健身计划就全废了！

瘦身这档事，7分靠饮食，3分靠运动。所以说，饮食扮演着那么~~重要的角色，你一个不当心，就会变更胖哦！

食物决定你的身体，这句话一点也不过分哦！You are what you eat，你吃什么，得到的就会是什么样的身体。所以说，想要瘦下来的朋友，别总是说运动就好啦！你错了！农历新年+情人节就快到了，还在找借口不瘦下来，怎么穿上美美的衣服！

我们习惯运动后吃点东西，吃对了有加倍燃脂的功效，吃错了，那就加倍吸收脂肪的后果咯！以下这5样食物，吃了就等于全废你之前的运动咯！

奶茶 跟你说，珍珠奶茶的热量是超级高，营养价值可说是零。换言之，破坏你身材的功力是超级强的，可说是减肥的大魔王。

鸡排 啧啧啧！炸鸡排那么好吃，对吧？可是，你想想啊，满嘴都是油，你能不肥吗？无论是炸还是烤，在高温下的油脂与裹粉都会产生大量的自由基，从而打破身体肌肉细胞膜，导致肌肉组织坏死。减肥无效是其次，伤害身体才是主要的原因啊！

加工肉 凡是加工食品都是不健康的啦！香肠、汉堡肉、火腿等，都是加工食品，都是减肥界的垃圾食品。赶快戒掉！

碳酸饮料 哇塞！可乐那么好喝~尤其运动完之后来一杯，确实很过瘾啊！别以为你喝零卡可乐就没事哦！那只是自欺欺人的方式。这些饮料由糖、碳酸盐和磷酸盐所制成，对身体百害而无一利，喝多了还会伤害肾脏功能。