文：兔美子/ 图：互联网


睡前侧躺着滑手机是最好的放松时光，这个姿势爽快归爽快，但带来的问题也不少。虽然有人曾说侧躺会造成斜视，其实这说法并没有医学根据，但是导致眼压高、双眼近视出现差距倒是真的会发生哦！

现代人玩手机能坐绝不站，能躺着绝不坐，躺着滑手机确实是最舒适，但是躺着玩手机对身体危害有多大，相信不用一直提起都心知肚明。你说肩颈痛还能透过伸展、换个姿势，但是眼睛可不一样，眼压高了、近视深了就是无法挽回的情况了。

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长期侧躺看手机会导致什么问题？

1 左右眼睛视力偏差

人总是会不自觉习惯选择侧一边躺，长期侧躺看手机的话，过程中会导致眼部结膜血管充血，久了不仅会增加眼睛的疲劳程度，也会诱发结膜组织的慢性炎性病变，左右眼使用程度不一样的情况下，被压迫的那只眼睛就有可能出现近视加深的问题，所以要大家坚持坐端正滑手机是有原因的。

2 诱发青光眼？

坐着滑手机可能会坐不久，但躺着却可以一躺就半小时以上，而且躺着看手机会让眼睛和手机之间的距离拉近，光线不断刺激眼睛会对泪膜成造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩和畏光。如果在昏暗的环境下，瞳孔为了捕捉荧光幕会扩大，虹膜组织长时间挤压就会导致眼压过高，假如超过了视神经可以承受的极限，会产生视野缺失、视力丧失的青光眼症状。

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青光眼年轻化

因为地心引力的关系，躺着滑手机的眼压会比坐着、站着时还要高，加上现代人几乎都有睡前躺着滑手机的习惯，这也是青光眼、近视加深不断增加的主要原因。所以适当的休息、运动，还有少吃刺激性食物，也能减少眼压升高的机会哦！