健康I 喝热水就是好？这4个情况下只会越喝越糟！

文：兔美子 /图：互联网

1 喉咙发炎

生病的时候，大家都会对冰冷食物避而远之，反而认为喝点热汤、热柠檬水、热水可以舒缓病情，可是如果面临发炎的喉咙，吃喝温度太高的饮料或是食物，反而会刺激发炎的区域，导致更加肿胀不适，其实常温或是温水就很足够，不至于喝热到冒烟的水才觉得对身体有帮助。

2 有便秘困扰

有长期便秘问题的人，大多数人会说多喝热水可以刺激肠胃帮助排便，其实恰恰相反，过热的汤汤水水会刺激消化道，当交感神经过度兴奋，会放松胃食道的括约肌和肠胃平滑肌，反而减慢肠道的蠕动，反而会吸收食物的水分，导致粪便干硬，加剧便秘的问题。所以有些人反而喝点冰水，肚子就来了感觉，因为冰水可以刺激消化道蠕动。

3 提升至癌的可能

亚洲人，特别是长辈人都有习惯「趁热喝」的习惯，但是超过65℃的汤或水，都有增加食道癌的风险，因为我们的食道黏膜只能耐受40-50℃的高温，虽然黏膜有自我修复的功能，但是反复刺激的话，也会诱发癌症。

4 女生经痛时

不少经痛的女生一定都杯劝说要喝点热水就会好起来，但其实气滞血瘀型的女生最不适合这一招，这类女生多数经血颜色较深，容易出现头痛、胸闷、经前胸部胀痛，喝温水不但无法舒缓，还会越喝越痛，这类都是因为压力所导致，所以强迫她们喝热水只会影响她们的心情，反而情况更糟。

另外，经常有消化不良、胃酸逆流或是反胃习惯的人，也不建议喝太热的饮料如咖啡、茶、水等，或是火锅之类的高温食物，所带来的刺激都会刺激肠胃蠕动和消化作用，常温或是温水还是最好的选择。

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