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上班族在电脑前，一坐就是一整天，维持同一个姿势难免会感觉肩颈酸痛，这时候觉得颈项「卡卡」的时候，就会想要随意扭或大力「喀」一下颈项，这时候听到咔一声，一边觉得爽快一边又觉得颈项是不是有问题？

你以为颈椎退化只发生在50至60岁的人身上吗？其实不是，现代人常低头刷手机、脖子前倾使用电脑或习惯性驼背，还有长期不当姿势也会导致肩颈酸痛，甚至会出现麻木感产生。

最近大家不是安排出游就是回乡，长途跋涉地几个小时的开车，往往抵达目的地后就感觉肩颈酸痛。