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瘦下来不难，最难是维持着不反弹，而其中关键就是日复一日的习惯。

生活节奏变快，让人都不愿意把时间留给吃饭，要不然就是工作太急忙，都让人无法好好吃细嚼慢咽，无论如何，吃饭快对身体都不是一件好事情，不仅会让人发胖，还会导致胃部受损，真的里里外外都是伤害啊！