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为什么现今社会人人都出现焦虑症？这是因为过度思考造成的。

生活上有轻微正向的内疚感对一个人来说是有好处的，但是过度对自己谴责的话只会深陷情绪之中，而且一旦频率越来越高就会对你产生不利的情绪。如果你会因为别人口中的小事却自责不已的话，或许你需要展开控制能力，别让自己掉进「内疚漩涡」。