健康｜补钙竟有黄金期？钙不足会引发的7种健康问题，经痛、失眠都有关！
人到中年腰酸背痛，这时候大家要醒觉该给自己补充钙质了。实际上缺钙这件事情不是年纪增长才会发生的问题，而是该趁着年纪还年轻的时候就打好基础，尤其是不断流失的钙质。
Mon Sep 05 2022
Tips｜ 你有喝对奶吗？一次看懂全脂、低脂和脱脂牛奶的差别
牛奶既有蛋白也有钙质，很多人都会多买牛奶放在家中囤着，能当早餐、肚子饿时也可以充饥。不过你们都有特别了解自己买的牛奶类型吗？是随心挑选，还是认真阅读背后资讯？就让小编一文给你们简单解读全脂、低脂和脱脂牛奶的差别吧！
Thu Jul 22 2021
Tips｜7种高钙蔬菜推荐，比喝牛奶还棒！
大家都会说补钙质，但是钙到底哪里好呢？简单来说，足够的钙能让小孩正常发育；成人可以稳定情绪和提升睡眠质量；而老人家也不怕因为骨质疏松那个而容易骨折，所以你说钙是不是很重要呢？
Fri May 21 2021
美食I 植物奶火了！怕爆痘、拉肚子就改喝这5款植物奶！
牛奶一直被视为营养饮品，也是很好的蛋白质和钙质来源，但不少人却有着乳糖不耐的困扰，逢喝就必泻肚子，要不然和小编一样，多喝就会出现爆痘和粉刺困扰。然而，现在很多人都选择了替代动物奶的植物奶，不仅营养效果好，热量也低，对于素食者和正在瘦身的人，都是很棒的选择。
Mon Mar 08 2021
生活 I 除了牛奶！这 6种食物也是高钙王，都是素食者能吃的！
高钙食物除了我们熟悉的牛奶，其实还有不少食物比牛奶更含有丰富的钙质，而且更有其他丰富营养，以下6种食物不妨一试！重点是，吃素者都能吃呢！
Thu Jul 09 2020